Innéov kapsule protiv peruti

Jedan od poduži eksperimenata koji je trajao 2 mjeseca u koji sam polagao velike nade no kao i dosada sve je bilo uzalud. Moram priznati da sam bio oduševljen načinom na koji su stručnjaci pristupili ovom problemu. Pa da malo pojasnim. 

Točnije radi se o probiotiku ST11 koji djeluje iznutra i bori se protiv seboreje. Puni naziv tog soja bakterija se zove  Lactobacillus paracasei. U više studija je dokazano da ta bakterija djeluje na imunitet (naravno miševa koji se uvijek koriste u studijama) i iz nekog razloga je u stanju ugasiti ili ublažiti upalu crijeva i ostalih upala kože te čak i potiče oporavak kože. Debelo sam istražio tu pozadinu i uvidio da sve ima smisla i logike. Naravno naručio te kapsule i nestrpljivo čekao rezultate koji se nikako nisu pojavljivali. U početku možda i je bilo neki pozitivnih pomaka i smislu poboljšanja probave i slično ali baš da sam vidio direktan utjecaj na peruti – nisam.

Sve one priče da čak nakon mjesec dana niti šampon protiv peruti više nije potreban se mogu zaboravit. Sve to super zvuči na papiru i ne sumnjam da ta bakterija ima pozitivnih efekata na imunitet čovjeka no baš da djeluje na seboreju – to ne stoji. Tako da i ovo ide na listu propalih eksperimenata u kojem je bačen novac i vrijeme.

Uspješni eksperimenti - dio 1.

Konačno došao i taj dan da objavim dobitnu kombinaciju suplemenata koja funkcionira. Dugo mi je trebalo dok to sve sjedne na svoje mjesto jer vremenski to sve jako sporo prolazi a svi bi htjeli sve na brzinu a ja ne objavljujem rezultate dok nisam siguran da funkcioniraju. Dok sam došao do ovih proizvoda bio je zaista dug put eksperimentiranja i rezultate od pola godine do godine dana stavljam vam na par stranica teksta. Da samo ne ispišem suhoparni tekst potrudio sam se i istraživao cijelo to vrijeme. 

Ovaj put pišem o 3 proizvoda (u početku si bila 2 ali sam nedavno (prije 2mj) dodao još jedan) koja su mi zaista pomogla u borbi protiv seboreje i praktički je pred padom (na cijelom tijelu imam samo jedan patch od 2cm na zatiljku gdje je vidljiva klasična seboreja u obliku perutanja i crvenila), da je postala toliko stabilna da mi više niti ne smeta junk food (iako naravno to ne jedem nego ponekad kad se zalomi), da u manjim količinama mogu jesti slatko i da mogu jesti mliječne proizvode (iako niti njih ne jedem) a da se seboreja ne pogorša, onda koža se na nekim dijelovima počela zaglađivati gdje je nekad bila hrapava i sve to čak usred zime! Ono što sam napisao pod Propali eksperimenti je pokrivena glavnina ali ne i svi detalji koje se jednostavno ne daju pošteno sročiti kako koji proizvod djeluje jer kad bih to išao pisati zaista bi mogao napisati cijelu knjigu.

Ajmo sad na ono što ste svi čekali, kako sam to postigao. Kroz moju dugogodišnju praksu ovo vam toplo preporučam kao alat za borbu protiv seboreje. Sve spadaju u borbu iznutra što je bitno. Trenutno trošim ova tri proizvoda i detaljnije ću opisat svaki jer je bitno da dam poveznicu sa ostalim suplementima.

Ukratko to glasi ovako:  Liveraid + Propolis + Zeleni čaj

Zvuči prejednostavno zar ne? Kroz sva moja eksperimentiranja, od sve sile proizvoda ovo je esencija koja radi i što je najbitnije odlično se sinergijski slažu i podržavaju jedan drugog.

1. Liveraid

Za njega ste mnogi već čuli i koliko sam vidio u komentarima neki ga i koriste. Proizvođač je Calivita koji imaju cijelu paletu proizvoda (od koji sam već pogađate skoro većinu probao J tako da bolje ne pitajte koliko je to koštalo) a među njima je taj čuveni Liveraid. Fantastičan proizvod (to sam tek kasnije shvatio a da biste ga i vi shvatili morate pročitati onaj tekst koji sam napisao o amino kiselinama i fazama jetre) koji je vrlo lukavo smišljen, sastojci su aminokiseline u kombinaciji sa sylimarinom, određenim kiselinama i u vrlo malim količinama selen i krom. Svaki od tih elemenata treba jetra za svoj pravilan rad i to u obje faze i u tome je ključ njegova uspjeha. Ima 4 aminokiseline koje jetra treba za detox. Aminokiseline se dobivaju iz proteina a ako jetra ne može razgradit protein (preko žući) zbog lošeg rada kako će onda dobit aminokiseline? Ovako joj dajemo to direktno, bez da ih mora vadit iz hrane. Ubačena je i mala doza sylimarina tako da se istovremeno potiče i obnova jetre i čisti se. Nadalje ubačen je i krom kao i selen jer su i oni ključni u jetri za dobivanje određenih enzima koji opet su bitni za njen rad. Onaj tko god je napravio tu formulu za liveraid je točno znao što radi i mogu mu samo skinut kapu i čestitat. 

Od svih preparata, nakon nekoliko godina crvenila i perutanja na licu, jedini mi je on to maknuo i na neki način stabilizirao. Čak i kad sam ga prestao koristit jedno vrijeme crvenilo se nije više vraćalo nego je lice ostalo čisto (bolja riječ bi bila stabilno) što znači da "popravlja" jetru i da je ona moja teza u mini studiji točna. Uglavnom vrijedi svake lipe i nema te hvale za ovaj proizvod. Gdje je zapelo? Zapelo je što je tu stao. Nadao sam se da će riješit i kosu ali nije.

Pošto sam s liveraidom imao najviše uspjeha s njim sam već zadnji ne znam ni sam valjda dvije godine. On me na neki način održava da se stanje ne pogorša no sad sam tek nedavno otkrio kombinaciju koja s njima daje savršen spoj za rješavanje seboreje. Oboje sami su slabi ali zajedno su neuništivi.

Na početku početku krenite s dvije kapsule na dan a tek na drugoj bočici dignite na 3 do 4 i to vam je dosta. Možete dizati i na 10 ali efekata nema i samo bacate novce a ništa ne dobivate. Ako nikad niste koristili liveraid moguće da ćete imati glavobolje i nalete mučnine ali sa 2 kapsule to mislim da se ne bi smjelo događat. U pravilu bi trebalo uzet pola sata prije jela no može i nakon jela. 

2. Propolis - pošto se javilo dosta ljudi da loše reagira na propolis gdje se stanje dodatno pogorša izbacio sam ga iz popisa. Ako ga i netko želi koristiti onda može ali samo s oprezom, krenut s 1 kapi na dan!!!

Što se mene tiče osobno ga koristim i dalje, većinom ga uzimam ujutro po 7 kapi i nemam negativni nuspojava nego mi pomaže u nizu drugi sitnica nevezano uz seboreju ali ako povećam doze na 15-20 kapi na dan pogorša se stanje znači svatko ima svoj prag tolerancije.
Zeleni čaj i liveraid su jedini sigurno provjereni + zdrava prehrana. 

Ha a šta je sad ovo, pa svi smo čuli za propolis i da on pomaže u jačanju imuniteta (širok pojam ali vi ga gledajte imunitet=jetra), kod upala, pa onda da ima antivirusna i antibakterijska svojstva, da je antioksidans (dosta bitno kod seboreje), da pomaže kod problema zubnog mesa, kod rana…. Ima toga još ali sad ide najbitnije pa ću stavit copy paste.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Vitamin and Mineral Content
from "Bee Pollen, Royal Jelly, Propolis, and Honey," by Rita Elkins, M.A.
According to researchers at the Second Leningrad Scientific Conference on the Application of Apiculture (bee culture) in Medicine, Bee Propolis is rich in:

• Vitmin A (carotene)
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3
• biotin
• an array of bioflavonoids
• albumin
• calcium
• magnesium
• iron
• zinc
• silica
• potassium
• phosphorus
• manganese
• cobalt
• copper

NOTE: Propolis contains 500 more bioflavonoids (vitamin P) than is found in oranges.

Except for vitamin K, Propolis has all the known vitamins. Of the fourteen minerals required by the body, Propolis contains them all with the exception of sulfur.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 E baš to podebljano je najbitnije u cijelo propolis priči jer nama trebaju činjenice a ne prazne priče jer kako ćemo inače neke stvari razumjeti. Propolisom jednim udarcem osiguravamo sve ono što je tijelu potrebno i minerale i vitamine koje ne samo da treba koža već i jetra za svoj normalan i učinkovit rad, zato i kaže ona stara bez alata nema zanata. Prirodno je najbolje a ne sintetsko iz laboratorija!

Zato izbacite sintetske vitamine B, E i ostale multivitamine koje sad trošite i ubacite umjesto njih propolis.

Sve to super zvuči na papiru ali je kod mene u početku bio total disaster pa sam digao ruke od propolisa jer mi je pogoršavao stanje. To je bilo dok nisam uvidio 2 cake, vrsta propolisa i doziranje!

Za vrstu propolis mora biti bezalkoholni! 

Za doziranje ide ovako; u početku 5 kapi ujutro kad se probudite i 5 navečer prije spavanja. Taj uvodni početak neka bude tjedan do dva. Nakon toga ide po 10 kapi ujutro i navečer i to je to. Ne dizati više od toga jer  jetra koja je slaba treba ju polako vraćat u normalu a ne odmah u turažu jer onda radite više štete nego koristi. Vrijedi pravilo manje je bolje.

Te doze vrijede za 10% otopinu (piše na pakiranju). Ako kupite ovaj od 20% onda prepolovite kapi, znači po 5 ujutro i 5 navečer. Jednostavno ga nakapajte u usta pa ga onda popijte s malo vodom.

Obično taj bezalkoholni proizvođači označe kao baby. Ja osobno koristim bezalkoholni baby propolis od Apipola i taj mi je provjereno dobar. Ostale vrste s alkoholom ili kojekakvim biljnim mješavinama ne kupovat!

Samo sa ta dva proizvoda ste sve osigurali jetri i dali joj sav alat, kako njoj tako i cijelom organizmu. Ovo će posebno pomoći onima koji su na početku i nisu prošli kalvariju eksperimentiranja. Početak je najbitniji, čim krene perutanje treba odmah reagirat a ne čekat i ignorirat. Da se mogu vratit u prošlost dok mi je seboreja bila na začetku i sam sebi dati ovaj tekst vjerujem da nikad ne bih zaglavio sa seborejom.

3. Zeleni čaj

Kaže se šećer dolazi na kraju ali ovdje su sve 3 točke šećer! :)

Zeleni čaj sam tek nedavno ubacio a otkrio sam njegove blagodati sasvim slučajno nakon što sam dobio vrećicu zelenog čaja na poklon, valjda sam se bojao čajeva jer sam imao dosta neuspjeha sa biljkama pa sam smatrao da će biti i ovdje ista stvar no prevario sam se. Zeleni čaj je jako bitan jer sadrži spektar enzima. Također „stabilizira“ inzulin u tijelu što vidim i po sebi da tijelo puno lakše podnosi šećer a akne su prošlost. Da i to je još jedna moja boljka osim seboreje – akne koje su uzrokovane isključivo šećerom. Šećer je pravio u mom slučaju duplu štetu, povećao perutanje i uzrokovao akne. Otkad trošim zeleni čaj akne su gotovo potpuno nestale a seboreja je stabilnija i nema više da izbije perut ovisno o količini slatkog koje sam pojeo. Testirao sam, pa sam u par navrata jeo dosta slatkog, sve je bilo stabilno i kod akni i kod seboreje. No ja na taj zeleni čaj gledam s druge perspektive, gušterača proizvodi inzulin koji je hormon koji natjera stanice da prime šećer. A tko deaktivira višak inzulin i stavlja ga pod kontrolu? Već pogađate – jetra. Upravo tu leži caka zelenog čaja u tim njegovim enzimima koji se zovu katehini. EGCG (Epigallocatechin gallate) je najistraženiji katehin i njegovi efekti su znanstveno dokazani. Studije su pokazale da učinkovito stabilizira glukozu u krvi. Opet treba na to gledat sa strane da on u biti pomaže jetri u obavljaju svih tih silni funkcija i to je cijela pozadina ove priče jer jedino jetra vrši sve pretvorbe šećera u mast i obratno.

Da ne duljim imate samo koristi od njega i počnite ga trošit. Fantastično funkcionira za seboreju što je najbitnije i samo pomaže i djeluje protuupalno kao vitamin C. Što se tiče okusa meni je OK iako je okus više neutralan i pijem ga bez šećera jer sam se zaista odvikao od šećera. Ako baš morate zasladiti onda stavite malo meda i limuna ali nikako obični šećer je poništava te enzime.

Kad kupujete zeleni čaj, kupite ga isključivo u rinfuzi odnosno u jednoj vrećici a ne u onim malim vrećicama koje su standard kod čajeva. Od takvih čajeva nema koristi, samo malo bojila i maltodekstrina i to je to, ukratko smeće. Zeleni čaj možete kupiti u Muelleru, China Sencha i to je provjerena kvaliteta za razliku od nekih iz trgovačkog lanca što sam vidio da prodaju.

Što se tiče pripreme čaja, nabolje je da se voda zagrije na 80C (taman kad krenu prvi mjehurići a još nije prokuhalo) i onda se ubaci jedna čajna žličica čaja u ne znam cca 350ml vode. To odstoji 2-4 min, procijedite ga i to je to! Na taj način dobivate najmanje kofeina u čaju a najviše katehina ;) Ja obično popijem 2 šalice na dan a kad ne stignem samo jednu. Možete slobodno popit i više od toga, preporuka je čak 4 šalice na dan no ako se popije previše možete dobiti proljev no ja nisam imao s tim problema, to ovisi opet o probavi pojedinca ali uglavnom ako dođe do toga da znate gdje je problem.

Da zaključim: te 3 stvari su zaista esencija onog što je meni pomoglo i ono gdje sam vidio pozitivne efekte i ovo bi se moglo stavit pod uspješni eksperimenti (mislim da će i to bit naslov ;) ). Sve to pomaže jetri da se vrati u normalu gdje je bila prije. Ovo što pišem trenutno djeluje, možda će se u budućnosti nešto drugo pokazat da je bolje a ovo lošije no ovo je trenutno najbolje što stoji na raspolaganju. Ovo sve spada u unutarnje faktore o kojima sam već pisao. Osim ova 3 proizvoda podrazumijeva se da jedete voće i povrće (mrkva na prvom mjestu, svježa paprika, sad zimi kiseli kupus, jabuke, zelena salata) i što manje šećera. Jedite lješnjak, badem i pistacio. Pistacio bi posebno izdvojio jer djeluje antiupalno kao i zeleni čaj dok šećer promovira upalu i crvenilo. Cijena mu je pretjerano nabijena ali vrijedi svaki gram kojeg pojedete, tijelo će vam biti zahvalno. Također koristit što manje industrije, odnosno pokušati je minimizirati, ne znam tipa da perete suđe u rukavicama a ne golim rukama, da kupujete prirodnu kozmetiku osim naravno iznimke šampona protiv peruti gdje nema izbora, ali kreme obavezno. Pastu za zube također imate prirodnu bez fluora tipa Weleda iz DM-a. Praškove i omekšivače provjerene marke i to birajte ako ima u ponudi Sensitive. Najbolja kvaliteta vam je u Muelleru gdje se prodaje roba za njemačko tržište a ne „balkansko“ gdje stavljaju lošije komponente unutra i pitanje je dali su prošle kontrolu. Da ne kupujete uvijek najjeftinije tipa gelove za kosu, mirise i ostalu kozmetiku. Razlike u cijenama nisu bezvezne. Kvaliteta košta! Liveraid 245kn, propolis 50kn, zeleni čaj 20kn, ukupni trošak oko 315kn. Čista koža bez seboreje? Neprocjenjivo! :) (sad zvučim kao u reklami za mastercard ali ne mogu si pomoći kad je istina!)

Znači osim ta 3 suplementa tu je cijeli spektar sitnih promjena koje navodim kao primjer o kojima ljudi ne razmišljaju i nisu ni svjesni. Najbolje rješenje bi bilo potpuna promjena životnog stila jer očito sada nešto ne štima kad smo došli tu gdje jesmo. No danas je to praktički nemoguće zato mislim da je ovo ravnoteža između starih navika u kombinaciji sa puno sitnih promjena koje nemaju preveliku ulogu ali kad se nakupe ipak čine pomak. Zato ovo i traje sve tako dugo. Ja vjerujem da bi sa totalnom promjenom stila (prehrana na prvom mjestu) i suplementima i što već ne, seboreja u roku od 3 mj. nestala jer sam vidio pomake na sebi u nekim eksperimentima da je tako nešto zaista moguće. No teško i nerealno je očekivati da itko od nas to može ostvariti, zato ja kažem da je ovo sve o čemu cijelo vrijeme pišem (razumijevanje gdje si i šta imaš + pametni potezi) update na stare životne navike version 2.0 :)

Zasad toliko od mene i ovo je ukratko više-manje sve što mi trenutno pada na pamet. Dalje ne očekujte rezultate preko noći. Tijelu treba vremena i sasvim je normalo da recimo mjesec dana (iako je to rijetkost) da nema nikakvog pomaka i onda u roku par dana se dogode velike promjene. U početku možete očekivat, glavobolje, mučnine, čak i pogoršanje što je super pokazatelj da su se stvari pokrenule s mrtve točke i da to što radite funkcnionira! Meni kad su krenule prve promjene perut na određenim mjestima očistila u roku par dana kao da je nikad nije niti bilo a još do nedavno se ljuskalo i crvenilo. Nakon ovoga zar ima još oni koji smatraju da seboreju uzrokuju neke "space" gljive, da je to upala lojni žlijezda i da je šampon odgovor na to? 

Kad budem imao nešto novijeg  koje bih s vama podijelio bez brige stavljam sve na blog. U drugom dijelu budem stavio "srebreni metak" za seboreju ali ovo gore je temelj za njega inače neće djelovat ili ako upali biće kratkog vijeka. Lijepi pozdrav i počnite mislit svojom glavom i ne dajte drugima da misle za vas!

by Viktor

Krema od magarećeg mlijeka

Dugo nisam pisao o kremama, stoga evo konačno jedan od naslova posvećen novo otkrivenoj kremi koju sam isprobao na prijedlog poznanika. Iako vidim da kozmetička industrija stidljivo plasira kao tobože prirodne kreme za sensitive kožu još uvijek nije to to.

Samo ću navest neke firme koje sam probao, nivea, afrodita pogotovo, onda alverde i lavera. Sve one imaju liniju sensitive ali jednostavno uvijek ima neki dodatni sastojak koji mi ne odgovara i nakon par dana mazanja stanje se krene pogoršavat, vraća se perutanje i crvenilo i onda dođete u situaciju da ne možete, pogotovo sad preko zime, ništa stavit na lice za njegu za vrijeme ove hladnoće a koža suha kao barut pa sam koristio ulje noćurka ili ružino ulje.

Konačno sam riješio i taj problem si našao takvu kremu koja jednim udarcem rješava sve u jednom. Radi se o kremi koja ima u sebi, osim određenih biljaka i magareće mlijeko. Znam da na prvu loptu zvuči čudno, jer i meni je u početku dok nisam malo dublje to proučio i vidio da ima smisla i da je zaista savršen odabir za glavni sastojak. Zašto? Odgovor je vitamin C! Oni koji su čitali na blogu o njemu sam pisao kako djeluje na kožu i da se čak može vatom direktno nanosit na kožu jer on rješava crvenilo instant. Nisam vidio puno krema sa vitaminom C, osim onih antiaging krema, jer tamo ga trpaju zbog kolagena koji je potreban da koža izgleda mladoliko no taj dio nas ne zanima, zapravo i da jer je to praktički bonus, ali bitno je to da je vitamin C antihistamin. Na dalje nije isti vitamin C u prahu u obliku askorbinske kiseline i prirodni. Prirodni je puno potentniji jer je već povezan sa mineralima i zato dugo drži što nama upravo i treba. Da ubacim jednu činjenicu o magarećem mlijeku mlijeku - sadrži šezdeset puta više vitamina C nego kravlje. A osim toga ima i niz drugih vitamina i minerala i sve to lijepo zapakirano u prirodnu masnoću! I sad netko neko kaže da prirodna nije savršena :) Rješenja su svuda oko nas samo ih treba ugledati.

Osim toga to mlijeko sadrži i druge vitamin tipa vitamin A, pa E al to više-manje sve znate da su oni potrebni koži jer već na uši svima izlaze jer ih trpaju proizvođači u sve kreme. No opet je kvaka ovdje jer nisu ubačeni sintetički u kremu nego su prirodni dio mlijeka!

Još jedna stvar koja je isto zanimljiva je da mlijeko sadrži omegu 3 i omegu 6 koji dodatno njeguju kožu i zadržavaju vlagu koja je potrebna perutavoj i upaljenoj koži.

Kremu koristim već neko vrijeme i mogu samo reći čista petica. U početku krema će se nekima možda činiti masnija ali kad se koža navikne nakon par dana brzo se upije i ostane samo meka koža. Par minuta nakon mazanja crvenilo potpuno nestaje a koža dobiva baršunast izgled. U početku lice izgleda masnije ali što se duže koristi masnoća se brže upija. U početku je to upijanje trajalo i pola dana da bi sad smanjilo na pol sata do sat vremena maximum. Krema nema mirisa što je po meni plus. Zašto plus? E tu se mnogi pobune kad čuju da nema mirisa. Miris je sam po sebi složena formula i sastoji se od desetke spojeva. Sintetički spojevi koji čine miris su fragrance zato su i jeftini, u biti većina tih komponenti u fragrancu je otrov i teška kemikalija koju definitivno ne želite u kremi pogotovo za seboreju! Kad se miris sastoji od prirodni komponenata onda dobijete parfum. Oni jesu prirodni jer su spojevi biljnog porijeka no ni to ne želite jer oni preko kože dospijevaju u organizam i mogu samo uznemiriti imunitet ili iziritirat kožu! Sad znate zašto svi naglašavaju na proizvodima velikim slovima NO FRAGRANCE.

Osim magarećeg mlijeka ima i druge biljke koje ciljano djeluju na kožu i tu sam najviše brinuo da neće koja od biljaka iritirati seboreju no ništa od toga, upravo suprotno.

Zašto pišem o ovoj kremi? Dugo sam tražio masnu kremu za po zimi a da ne pogorša seboreju. S ovom sam riješio i taj problem. Meni je koža po zimi inače dosta suha a pogotovo nakon tuširanja ako koristim agresivniji šampon tipa h&s. Sensibio je prelagana krema i ne pruža nikakvu zaštitu od hladnoće i njegu kože jer nema drugih sastojaka koji njeguju kožu. Jedina meni masna krema koja je bila OK  je svima poznata plava nivea koja je živa kemija i ako je koristim dobijem instant glavobolje i mučninu tako da pripazite što mažete po sebi jer prije ili kasnije sve to završi u nama. Koliko god glupo zvučalo ali o tome sam već pisao u prethodnim postovima. A o upijanju masnoće i težini te iste da ne govorim.

Tako da ova magareća krema ispunjava sve moguće kriterije, prirodna, ima hrpu prirodni sastojaka, masnija a opet lagana i koža ostane meka i glatka te što se mene tiče za seboreju dobiva palac gore.

Što se tiče tonika za čišćenje lica umjesto njega sam uzeo i sapun za lice isto od magarećeg mlijeka. Sapun je OK jer dubinski očisti kožu a ne uznemiri seboreju ali nakon njega obavezno mora ići krema jer zateže i isuši kožu što i nije problem jer tako i tako se to dvoje koriste u kombinaciji. Sapunu treba samo vlaga i ništa drugo, ostalo sve štima jer se ne pjeni previše i kad se čisti lice s njim gotovo kao da je nekakav losion a ne sapun.

Umjesto tonika mogu preporučit taj sapun jer ja koristim trenutno oboje i jako sam zadovoljan. Puno je prirodnije za kožu nego kemijski tonici.

Glavno pitanje gdje naručiti? Sve možete naručiti preko interneta (pitam se a što danas ne ide preko internetaJ) na stranici - http://www.magare.hr/proizvodi.html. Neven koji je "autor" tih proizvoda, ima obiteljsko poljoprivredno gospodarstvo (OPG Ciganović) te se potrudio pa je postavio i svoju web stranicu što je veliki plus danas tako da se može „čuti i glas malog čovjeka“.

Toliko od mene i lijepi pozdrav!

PS: Za one koji me stalno pitaju i čekaju rezultate od onda 2 proizvoda što sam obećao još malo strpljenja. Do kraja mjeseca bude i to, čekam da neke stvari sjednu na svoje mjesto.

by Viktor

Proteini i aminokiseline

Ljudi ponovno se javljam nakon duže pauze da vas izvjestim o novostima.

Ovako što se tiče seboreje ona je i dalje tu no zaista na minimalnom području, jedan mali dio na zatiljku i naprijed na rubu vlasišta na čelu. Perutanje se odvija i dalje ali jako smanjem intenzitetom, nije kao prije ubrzano, čak se jedan dio i povukao iza ušiju i u ušima. Sad je tu koža potpuno normalna i masna kako i treba biti. Sadašnje stanje je zaista vrhunac koji koji sam postigao u zadnje 4 godine!!!

Što se tiče šampona, koristim običan H&S svako drugo pranje a za normalno pranja bilo koji, neki sensitive od balea-e ili bilo koji drugi, imam ih više. Sad sam počeo trošit i seborin tonik koji je kao za uklanjanje peruti i jačanje kose. Baš zbog toga sam ga i uzeo da pokušam povratit izgubljenu kosu uz rubove zalisaka jer tu i tamo ima pokoja vlas koje se pokušavaju probiti znači da im treba poticaj.

Dal će to djelovat ili ne teško je reći ali uzeo sam ga "bonus" jer nemam zaista šta izgubit savršen je jer ne pogoršava perutanje nego ga čak i suzbija (tako piše ali to nisam primjetio da imam ikakvog efekta na perut). Kosa je stabilna i jaka, ispadanje ravno nuli kao i obrva. Trepavice tu i tamo mjenju intenzitet ispadanja.

Od suplemenata trošim i dalje liveraid tu i tamo. Također sam zadnje isprobavao od enciana artičoku u šumečim tabletama. Od nje mi se nakon samo tjedan dana zagladila koža na čelu. Nastavio bih je i dalje koristit ali sam prestao jer su mi se usnice počele isušivati. Tako da stvar u nekom obliku ipak djeluje.

Da je bilo padova i uspona jest a sad ću malo detaljnije opisati šta djeluje a šta ne.

Eksperimentirao sam ovaj put sa proteinima i aminokiselinama. Pošto liveraid sadrži 4 aminokiseline i nedostatak proteina u prehrani uzrokuje kočenje 2. faze detoksifikacije u jetri odlučio sam uzeti u većoj količini te suplemente koje koriste bodybuilderi. O tome sam već pisao koje se faze detoksifikacije odvijaju u jetri. Samo specifične aminokiseline se koriste u 2. fazi. Proteini se cjepaju na aminokiseline tokom probave pa sam pretpostavio da je možda došlo do greške u tom koraku jer jetra ne može dobiti prijeko potrebne aminokiseline za svoj rad. No unatoč svemu ništa nije dalo rezultata, ne samo to nego se stanje počelo pogoršavati! Znači definitivno problem nije niti u nedostatku proteina niti u njihovoj probavi. Problem je negdje dalje. E sad prednost tog liver aida je što je zaista lukavo napravljen, on ciljano ide na prvu i drugu fazu i to u omjeru pola pola. Sadrži prijeko potrebne elemente za jetru u obje faze.

Gdje je zastoj u tom cjelom procesu, a negdje očito jest, zaista neznam. Problem jest povezan s jetrom i probavom samo na koji način to mene zanima. Svaki pokušaj dosada je bio bezuspješan, uvijek naletim na zid. Da suplementi pomažu to stoji to već i ptice na grani znaju samo ja ne želim ovisit o suplementima. Dosad svaki suplement koji sam probao, svaki je vezan za neku od tih faza u jetri. Vitamini B komplexa pogotovo, omega3, vitamin C, quercetin....

Svaki od njih je potreban u jetri. Sad zašto jetra ne funkcionira kako treba i gdje je problem neznam.

Sav ovaj "uspjeh" dugujem promjeni prehrane, odnosno izbacivanju mlijeka i šećera. Mlijeko je više manje čisti protein a ostalo voda. Očito jetra se ne može nositi s tim proteinima kad se stanje od njega pogorša. Dalje zašto od šećera? Opet za njegovu preradu je potreban inzulin i jetra koja taj šećer mora pretvorit u energiju ili uskladištit u mast. Ona to kod mene očito nije u stanju napravit pa sve šalje na kožu.

Zasad nema druge nego se i dalje oslanjat na pomoć suplemenata i promjenu prehrane. Najbolje svatko za sebe to mora odredit što mu odgovara a šta ne.

by Viktor

Brzi vodič za seboreju

Konačno sam uhvatio malo slobodnog vremena da ponovno posvetim seboreji i potrazi za svetim gralom – rješenjem. Jedan od korisnika me pitao odavno da napišem kratki vodič za početnike koji nemaju vremena čitati sve živo, pa evo ga. Pošto nitko živ još nije pronašao rješenje za seboreju evo nekoliko uputa koje će vam pomoći da se lakše borite s tim stanjem (namjerno nisam napisao bolest).

Znači ovo je vodič namjenit početnicima što i kako dalje. Ja kad sam krenuo u taj svijet prvi put u životu sam čuo za riječ suplement, crvenilo posvuda po glavi, peruti možeš je žlicom kupit, dermatolozi samo dijele nekakve losione i šampone koji djeluju mjesec dva kasnije po starom ili još gore a ti umireš od svrbeži,  bolova nategnute  i perutave kože te se pitaš kako da okončaš ovu agoniju?

Za seboreju se treba potrudit i pobrinuti IZVANA i IZNUTRA!

Ajmo prvo riješit unutarnji dio koji je najbitniji.

Unutarnji dio: 
1.  SUPLEMENTI. Tu su najbitniji vitamini B, biotin, omega 3, vitamin C, beta karoten i silimarin.

Ima ih još ali ovi su temeljni i za većinu dostatni.

Oni koji nikad nisu njih trošili i oni koji su tek ušli u ovaj vrli svijet seboreje – počnite se educirati o njima jer sad su vam postali saveznici u borbi protiv seboreje. Ovaj prvi korak je temelj za sve drugo, neće vam pomoći niti upola zdrava prehrana koliko ovi suplementi.

Nije nužno da ih sad sve kupite i koristite odjednom ali recimo biotin + omega 3 + silimarin su obavezni jer su odlična kombinacija i temelj za sve drugo. Vitamini B su dobri jer pokrivaju širok spektar potreba našeg tijela poput kose, kože i jetre dok je biotin samo za kožu. Da vam olakšam za uzimanje doza ima jednostavno pravilo – poduplaj ono što piše na bočici. Što se tiče izbora marki postoji jedno pravilo – eksperimentirajte. Izbor je zaista velik sa svakakvim kombinacijama. Ima čak i gotovih formulacija – vitamini za kožu i kosu. Proizvođača imate raznih ali recimo među kvalitetnijim su KAL, Twinlab, Calivita … 

2. PREHRANA. Izbacit šećer i mliječne proizvode bar na mjesec dana. Znam da je to teško ali to je jedini način. Znači nema čokolade, marsova, snickersa, keksa, kolača, sokove, mlijeko, vrhnje, jogurt… Ovo je i najteži dio u toj cijeloj priči jer je slatko i mlijeko svuda oko nas. Nažalost ako barem niste se malo žrtvovat onda nemojte očekivati čuda.

Tu sad ima više slučajeva, nekima ne smeta baš sve, recimo mogu jesti šećer jer im ne utječe na seboreju, neki mogu mlijeko. Ja sam "teži" slučaj – niti jedno niti drugo, ako išta krenem konzumirat stanje se drastično pogorša, zato kažem da izbacite oboje za početak dok ne stavite seboreju pod kontrolu.
Što se tiče šećera iz voća, može ali ne pretjerivati. Tu bih samo izbacio banane jer su živi šećer, pogotovo one žuće, zato ako ih već kupujete i ne možete bez njih onda kupujte što zelenije. Povrće može sve po redu, što više to bolje, ja mlatim po redu, blitvu na prvom mjestu (znam dosta ljudi koji je ne vole i ne jedu a neznam zašto, sa rižom ili kuhanim krumpirom u kombinaciji sa ribljim štapićima za prste polizat), poriluk, kupus, zelena salata.

Općenito morate jest što zdravije.

Dalje jako bitno da ne zaboravim, izbacit paštete, sve konzerve osim sa ribom, parizere, sve kupljeno i zapakirano u lancima, sve mesne i prehrambene proizvode što imaju hrpu aditiva u sebi (sve sa E oznakama), pizze, čipseve, smokije i ostale grickalice. Kupujte svježe samo u mesnicama gdje vam odreže i zapakira. Jest što više ribe a manje svinjetine. Opet pravilo - jest što zdravije.

Onda nema jela poslije 8h navečer jer tijelo prelazi u "mod" za čišćenje i nema potrebe da ga opterećivati sa dodatnom obradom hrane.

Znam da nije lako to sve ali vjerujte mi sve je stvar navike a tijelo će vam biti zahvalno.

3. FIZIČKA AKTIVNOST. Jednostavno pravilo – iznojite se dobro. Ovo sam dodao jer sam primijetio kod sebe i kod drugih da jako pomaže znojenje. Vožnja biciklom, trčanje, ma bilo što samo da se oznojite. Sad bih vas mogao davit o koristima znojenja i fizičke aktivnosti ali nema potrebe sve je rečeno.

Vanjski dio:

1. KREME I ŠAMPONI. Tu postoji samo jedno pravilo vezano uz kreme i šampone – kloni se farmaceutskih krema i šampona koje su napunjene kortikosteroidima. Zašto? Zato što su na dugoročno štetne i samo prikrivaju problem a ne rješavaju ga. Daju vam iluziju da imate rezultat i napredak no ono je baš obratno. Da još pojednostavim – da vam pukne cijev u kupaoni i voda lagano izbija kroz zid mislim da ga sigurno neće samo okrečiti. Kad za tjedan dva izbije na tom mjestu ponovno i još se voda dalje proširi po zidu, ako ga ponovno idete krečit sa neki super bojama za suzbijanje vlage svi će vam reći da niste normalni. Voda će izbit prije ili kasnije. Ista stvar je i ovdje. Gurate problem pod tepih i ništa drugo.

Svi vi koji sad trošite kreme i šampone koje vam je propisao dermatolog ( a većinom samo to rade umjesto da vas pošalju da vadite sve moguće nalaze) ste u najgoroj poziciji jer kad se skinete s njih čeka vas kratkotrajni pakao. Nažalost tu školu sam prošao i ja. Ovi šamponi protiv peruti što se prodaju po lancima su slabi i nemaju kortiće u sebi i to je dobro jer se mogu duže koristiti. Ovi farmaceutski su nekoliko puta jači i još su sto puta štetniji od ovih.

Znači vi biste morali preći postupno sa tih jaki na ove slabije.

Imate tu raznih šampona u ponudi h&s, garnier, nivea, vichy, crni šampon… To sve spada u slabe i relativno sigurne za razliku od farmaceutskih. Možda ovaj crni bih stavio u kategoriju jačih ali sigurnih, u svakom slučaju opet bolje nego farmacija.

Za kreme ista stvar. Imate odličnih krema baš za crvenilo koje nisu štetne i mogu se dugo koristit. Najbolja po meni je Bioderma Sensibio DS koja je na prirodnoj bazi a jako učinkovita. Ima sad raznih krema od raznih firmi, negdje i na blogu sam stavio listu svega toga. Uz kremu je preporučljivo i koristit nekakav tonik za čišćenje lica. Tu opet imate od bioderme H20 koji je blag a super očisti. Imate i od drugih proizvođača koji su duplo jeftiniji od bioderme a isto su učinkoviti. Sad sam jedan isprobao i odličan je a malo košta. Kupio sam ga u muelleru od firme Terra Naturi. To je tonik za lice sa krastavcem.

Što se tiče vati za čišćenje lice ne kupujte neke jeftine, niveine su mu se pokazale OK.

Ukratko treba vam tonik za lice, krema i šampon. To je sve za vanjsku njegu seboreje. Šta je bolje za nekog ne mora biti i za vas,  tu morate isprobavat. Ja sam tu naveo samo neke proizvode i nije nužno da se njih držite ali sam vam dao smjernice kuda i kako.

To bi bilo sve što vam treba za početak. Znači borit se sa seborejom iznutra i izvana i rezultati neće izostati. Ovo što sam napisao je zaista minimum i za početak i to je velik napredak ako ste uopće voljni išta napravit od toga svega. Mnogi uopće neće niti pokušavat, drže se slijepo dermatologa i nadaju se neznam čemu. Kad im to sve kažem samo ih zanima dali to može na recept? haha. Šta reći takvom čovjeku kad ne shvaća u kakvom je položaju? Kako takvima pomoći kad se šlagira jer mora dati 100kn samo za kremu a gdje je ostalo, hrana i suplementi.

Ja nikog ne tjeram na nešto nego dijelim svoje iskustvo a ako netko uživa u perutanju i crvenilo samo naprijed, živi kako si i dosad živio.

Soda bikarbona i limun u njezi kože

Surfajući bespućima interneta naletio sam na jedan jeftin a učinkovit način za čišćenje kože lica.

Potrebna je jedna žličica sode i pola ocjeđenog limuna. Limun procjedite tak da dobijete čisti sok bez vlakana.

korak1: umijte se mlakom vodom

korak2: sad mokrim prstima lagano utrljate sodu preko cijelog lica. Neki u ovom koraku tope sodu u vodi pa onda to nanose na lice no ja sam koristio direkt u prahu, malo je grublje ali učinkovitije.

korak3: ostavite na licu 5-10min dok se ne osuši i ne počne zatezat

korak4: umijte se ponovno i ručnikom osušite lice

korak5: vatom za lice nanesite limun polagano da se dobro upije. Malo će peckati no to je samo prvi par sekundi.

korak6: Nakon što se limun upije lice premažite kremom ili uljem. Osobno koristim ružino ulje jer mi ga koža najbolje prihvaća a kad ga koža upije meka je kao bebina, već znate šta :)

Od svih mogućih tonika i neznam šta sve ne ovaj način je najbolji što sam probao. Koža je dubinski očišćena a to nije niti jedan postigao.

Inače ovaj tretman se koristi za uklanjanje ožiljaka od akni.

To radim jednom tjedno maximum jer je dosta agresivno za kožu, no koža je fantastična, meka i glatka i sve one sitne prljavštine i mikro perut koja se ne vidi al se osjeti pod prstima su uklonite. Probajte, nemate šta izgubit.

by Viktor

Stanje seboreje krajem 2010

Stanje danas na kraju 2010. je i više nego dobro. Nakon gotovo 4 godine borbe nemam potrebe za kortićima, šamponima protiv peruti, nikakvim kremama, niti problem s svrbežom i ostalim mukama koji idu uz seboreju. Crvenila i perutanja na licu nemam odavno, koža nije više onako hrapava nego glatka. Stanje u kosi nije tak bajno, imam peruti po cijeloj glavi ali nije u debelim slojevima niti mi je osjećaj tup (ako znate na šta mislim), ne svrbi me niti me zateže. Koristim jedan jedini prirodni šampon jer i ovi obični protiv peruti su štetni kad se analiziraju sastojci. no znam da kad svrbi jednostavno nemate izbora i prisiljeni ste. Jedem sve po redu osim mlijeka a šećer minimalno i većinom iz voća.
Napredak je u početku bio jako spor no s vremenom i silnim eksperimentima sve bolje i bolje, pogotovo nakon što dobiješ sliku o svom stanju i da nije sve SF. Moji prvi počeci nakon dermatologa i njihovih krema su bili prehrana, bolje rečeno izbacio sam sve što je sadržavalo aditive jer sam imao i niz drugi problema osim seboreje, pa sam našao na onu čuvenu listu štetni aditiva i tako malo pomalo počeo sam to proučavati i sve dublje ulaziti u taj nekad meni potpuno neznan svijet. Da mi je netko prije 4 godine rekao za aditive mislim da bih ga blijedo gledao.



Neznam kako da vam drugačije prenesem svoja (sa)znanja i iskustva nego da ih jednostavno napišem i uzmite ih zdravo za gotovo. Tako je jedna stvar od njih da pod svaku cijenu izbjegavate HIDROGENIZIRANO ULJE kojeg imate u ovim jeftinim grickalicama poput smokija i čipsa. Tipičan primjer kad dođete u kaufland i imate skupi čips lorenz koji 200g košta 15kn i neki X koji košta 5kn. E onda uzmite i pročitajte sastojke. Ako ima bilo koja riječ sa hidro bježite od toga. To hidrogenizirano ulje vam je sintetičko ulje koje vam je doslovce obična plastika koja se taloži i razara jetru. Izmislili su ga ameri za vrijeme 2. svjetskog rata kako bi imali dosta jeftinog ulja za vojsku.
No da se dalje vratim na tekst, nakon aditiva su došli na red sastojci u šamponima i kremama koji si i više nego šokantni šta sve stavljaju unutra. Jednostavno sam sve štetne izbacio iz uporabe i polako prelazio na prirodne. Dezodorans sam izbacio također je dosta njih sadrže aluminij koji se taloži u mozgu a što se povezuje sa alzheimerom ne trebam niti spominjat. No vidim sad ide na bolje, poput garniera koji je "izmislio" s mineralitom ili nivea-e s srebrom. Ne može me niti jedna studija ili argument uvjerit da je to posve sigurno. Onom tko tvrdi suprotno kažem neka uzme žličicu i neka onda pojede tu kremu pa da vidimo, naravno nakon toga uvijek tišina. Držim se jednog zlatnog pravila, ono što nije jestivo ne stavljaj na kožu i točka. Zašto je toliko bitno, zato jer se tu radi o kremama koje stavljamo svaki dan na kožu, iz dana u dan i tako godinama i naravno da se to sve taloži u organizmu. Kao da nije dovoljno što se trujemo preko hrane i zraka.



Za detaljnu analizu svake kreme imate stranicu skindeep gdje imate bazu sa svim sastojcima a ja ću vam stavit neke koje sam dosada sam analizirao.
Dalje izbacio sam pastu za zube koja sadrži fluor i prešao na prirodnu. Pastu koju koristim je Argital jer su mi najbolje.
Od šampona koristim također Argital koji je najblaži šampon s kojim sam prao kosu. Probao sam i Argital šampon ali ovi su mi najbolji, vlasište nije suho i spaljeno kao nakon ostalih. Uglavnom s njima perem kosu svaki drugi ili treći dan, našamponiram i odmah isperem bez držanja na kosi. Radim samo jedno ispiranje nikad drugo.
Tijelo perem sa prirodnim sapunima. Imate fantastičnih sapuna u DM-u, najbolji mi je Sympatico.
Za lice tu i tamo koristim koristim Nikel kremu s peršinom. Krema je čista petica, 100% prirodna, lako se razmazuje, odmah se upije i ima vitamin C i vitamin B upravo ono što nama treba, C protiv crvenila i B za njegu. Umivam se samo s hladnom vodom.
Od vitamina i minerala imate sve u jednoj tableti i velikim dozama tako da ne kupujete sve zasebno. Tu vam je sve cink, selen, vitamin B, ma sve. Zove se Twinlab Dualtabs. Cijena je malo paprenija no za twinlab svakako vrijedi dati zadnju lipu jer djeluje. Ostale marke pogotovo Natural Wealth izbjegnite jer su jako loši, njih da i to samo ako baš nemate izbora ili niste pri lovi. Sad znate zašto sam rekao da pripremite bankovni račun.
Dezodorans mi je Spray Mist iz DM-a. Potpuno prirodan, nema mirisa i drži 24h. Za miris uzmite neki parfem.
Eto nadam se da nisam nešto izostavio no s obzirom da je ovo verzija 1.0 s vremenom kako budem nadopunjavao budem objavio dodatke. Ovaj tekst će vam dati uvid da sami preuzmete stvar u svoje ruke, seboreja je dosadna i komplicirana no nije najgore što čovjeka može zadesiti. Najbitnije je da budete ustrajni. Najbolji dio s seborejom je taj što čovjeka natjera da krene misliti o mnogim stvarima koje je dosad uzimao zdravo za gotovo. Neće vam nitko drugi pomoći osim sami sebi. Najbolje su mi priče o autosugestiji i da je seboreja na psihičkoj bazi, kao stres, ovo ono, ma dajte tko danas nije pod stresom? Stres je sastavni dio života i teško ga je izbjeći. Da sam slušao takve priče i dan danas bi bio na teškim kremama i šamponima.
Ukratko odgovor na seboreju je detox, detox i detox. Problem je unutra i njega treba riješiti, sigurno se neće samo od sebe riješiti. Kreme i kojekakvi tretmani su kupovanje vremena i bacanje novca, potrošio sam hrpu love na silne kreme i tonike a za šta, nisam se s mjesta maknuo nego sam prikrivao problem.

Seboreja: Analiza (mini studija - dio 2.)

Seboreični dermatitis odnosno seboreja je, po meni, nakon dosadašnjeg proučavanja, kronična toksičnost organizma kod koje dolazi do izbacivanja toksina preko kože, znači mogli bismo reći da je to bolest izlijevanja ili prelijevanja toksina.

Znači ne radi se o nikakvoj gljivi koja se nalazi na licu i to uzrokuje pa da se jednostavno namaže i to prođe, ima takvih bolesti, no ovdje je problem puno dublji i složeniji i lijek nije u obliku magične tablete nego od nas se traži da počnemo razmišljati o svim našim postupcima, šta jedemo, kakav je sastav, dali ima aditiva, kad jedem, kako jedem, kakvu kozmetiku koristim...

Jako je slična psorijazi i gotovo da se na prvi pogled niti ne razlikuju jer obje karakteriziraju crvenilo, svrbež i perutanje odnosno ljuštenje kože. Psorijaza je tim gora jer je koža tvrda i kod savijanja dolazi do pucanja i krvarenja kože i može izbit bilo gdje na tijelu dok seboreja ima specifične dijelove. Najjednostavniji primjer te toksičnosti vidimo na sebi svaki dan, barem je u mom slučaju tako, ako se recimo dobro naspavam 7-8 sati sna i lice ujutro bude gotovo čisto do navečer se stanje pogorša a ako odspavam svega 2-3 sata simptomi na licu se drastično pogoršaju. To je jednostavan pokazatelj da se jetra jednostavno preko dana preoptereti toksinima i ne stigne očistit krv. Ista priča se događa kad sam radio čišćenje jetre po Huldi Clark kad je koža nakon toga bila užas a pogotovo SD, crvenilo, svrbež perutanje sve na maksimumu. Treba dan dva dok se ponovno ne stabilizira, odnosno dok jetra to ne očisti.
Sad si prvo pitanje postavimo kvragu odakle toliki toksini? Pa prvi odgovor na to bi bio crijeva, to je kao začarani krug. Crijeva ispuštaju toksine u krvotok, jetra te toksine očisti i šalje natrag u crijeva i tako u krug, no naravno osim crijeva tu je stotine drugi razloga koji su mogli dovesti do toga stanja poput nekakve bakterije ili virusa koji su opteretili i oštetili jetru (visoki jetreni enzimi AST i ALT su najbolji pokazatelji toga), paraziti koji su se u njoj nastanili a da toga nismo niti svjesni, kontinuirano nezdrava prehrana, kroničan manjak određenih vitamina/minerala u organizmu bez kojih jetra ne može funkcionirati, trovanje sa teškim spojevima iz šampona, krema, omekšivača za rublje kao i praškova, parfema, dezodoransa, stres, možda smo u nekom trenutku bili izloženi teškim metalima poput olova ili žive, itd.


To se naravno nije dogodilo sve preko noći nego se ti procesi događaju godinama i čak je i bilo simptoma samo se nismo na njih obazirali ili nismo niti bili svjesni što oni jesu i što nam govore. Pošto govorim iz svog iskustva samo da nabrojim neke poput glavobolje, alergije (bilo koje na bilo šta u vašem slučaju), bolovi na desnoj strani ispod prsnog koša (pogotovo kod trčanja kad se bol obavezno javljala), bolovi u kičmi (zbog njih sam čak mijenjao krevet i madrac), umor nakon velikog obroka, umor gotovo svako poslijepodne kad moram malo odrijemati, naleti vrućine kao toplotni udar, naleti svrbeža po cijelom tijelu, depresija i mnogi drugih koji se sad ne mogu sjetiti. Najbolje da se usporedimo s onima koji imaju psorijazu, koja je glavna razlika između njih i nas sa seborejom? Oni je imaju po cijelom tijelu a mi samo na određenim mjestima i to na mjestima sa lojnim žlijezdama. Psorijaza se kao i seboreični dermatitis (SD) liječe isključivo zdravom prehranom i detoksifikacijom i iako su dosta slične nitko ili vrlo malo njih nisu radili vezu između njih dvoje i nije dao pravi uzrok problema.



Koliko dugo sam to proučavao i na sebi radio eksperimente došao sam do sljedećeg zaključka ili teorije. Kod psorijaze je došlo do potpune blokade mehanizma za uklanjanje toksina, dok je kod nas sa seborejom isto došlo do blokade osim jetre koja nekim čudom radi i to na minimumu jer je i kod nje većina sustava „izvan pogona“.
Jetra kad je pod opterećenjem ili kad je začepljena nije u stanju obraditi toksine te ih kao višak šalje koži da ih ona izbaci i to konkretnije žlijezdama lojnicama, tj. uljnim žlijezdama (uljni mi nekako bolje zvučni od lojnih J).
Zašto baš njima?
Iz više razloga. Ajmo po redu. Prvo i najbitnije je da kompletnu eliminaciju i preradu toksina obavlja jetra i to u dvije faze. Ona je kao raskrsnica za sve ostale sustave. Ako recimo faza II kod jetre ne radi u potpunosti automatski nam otpadaju crijeva koja su glavna za eliminaciju. Ta druga faza u jetri se odvija u 6 podfaza od kojih je svaka zadužena za određenu detoksifikaciju. Sad imate odgovor zašto toksini idu preko kože van, jer odjeli u jetri koji su za to zaduženi ne rade! Nije ni čudo što mi čišćenje crijeva nije pomoglo, upravo zbog toga, ništa nije ni dolazilo do njih. Uglavnom budem malo kasnije opisao te faze i što se točno u njima odvija jer te faze su ključ ili barem veći dio cijelog rješenja kod seboreje. Taj dio pročitajte na kraju o tim fazama i bitno je da ih razumijete.

Sad se opet vraćam na prethodno pitanje zašto baš žlijezdama lojnicama?
Zato jer tu na tim dijelovima (i ne samo tu već na cijeloj koži) obitava gljiva Pityrosporum ovale koja se hrani tim uljem a usput s njim i toksinima! Naravno imunološki sustav je na tim mjestima smanjen ili čak ugašen za gljivu kako bi se ona mogla razmnožavati i što više toksina sa uljem proždrijeti. Upravo za to djeluju antifugalni šamponi! Oni uništavaju Pityrosporum i crvenilo se povlači ili nestaje.
Naravno s vremenom šampon prestaje djelovat jer se gljiva brani i postaje otporna na njega. Zbog toga kortikosteroidi i steroidi djeluju jer oni ruše tu barijeru (možda pojam "rezervat" bi bio bolji da dočara sliku što se tu zapravo događa i zašto neke stvari djeluju a neke ne) koju je imunološki sustav napravio za gljivu i naravno kad se brana sruši imunološku sustav uništi gljivu. Kada se prestane s mazanjem barijera se ponovno uspostavlja, gljiva se razmnoži i proces izbacivanja može se nastaviti.

To je još ljepši primjer kako je imunološki sustav sofisticiran jer steroidi djeluju gotovo instantno a nemaju antifugalna svojstva a to što su štetni to je druga priča ali o njima malo detaljnije par stranica niže. To je također odličan primjer kako je za imunitet lako riješiti gljivu i nešto slično a sad što on to ne radi odmah ili zakaže na nekim drugim stvarima to je tema za drugu raspravu o kojoj bi se dale napisati knjige.

Seboreja je ništa drugo nego jedan od načina rješavanja toksina i po meni je to briljantan način, iako ovo zvuči glupo i naivno jer mi smo ti koji patimo zamislite da toga nema kud bi ti toksini otišli? Vjerujem da odgovor na to i sami možete pretpostaviti, popis drugih puno opasniji bolesti je beskonačan. Ako se gleda sa te perspektive mislim da se možemo smatrati sretnicima jer gledajte na seboreju kao backup koji se pali samo u krajnjoj nuždi.

Najbolje i ujedno najsmješnije objašnjenje imaju doktori koji kažu da se imunološki sustav brani protiv gljive, da je to poremećaj uljni žlijezda ili autoimuna bolest i dat će vam sve moguće kreme i antimikotičke pripravke da se otarasite seboreje. Kad se samo sjetim silnih krema sa kancerogenim sastojcima, ajme pa što sam ja sebi radio i još za to masno plaćao! Naravno da su to sve doktorske gluposti koje treba sve zaboraviti i krenuti od nule, jer da i jesu u pravu da se imunitet zaista brani od te gljive, zašto onda nisu pod upalom sve uljne žlijezde na tijelu nego samo određeni dijelovi kože i to točno limitirani dijelovi? Zašto na jednom mjestu izbije a malo dalje koža potpuno zdrava? Zašto onda crvenilo i perutanje varira s promjenom prehrane (to je valjda svatko od nas dosada i sam zaključio; samo nisu doktori) ili se čak povlači? Znači sve je to slučajno? Kad nešto ne znamo najbolje je reći to je autoimuno ili to ti je u glavi.
Ako ima više toksina za izbacit imunitet (bolje rečeno jetra jer ona upravlja imunitetom) jednostavno izolira veću površinu za gljivu kako bi mogla neometano živjeti i jesti taj otrov. To sam uvjerio na vlastitoj koži kad sam uzeo jedno sredstvo za detox i koristio sam duplu dozu od preporučene i seboreja je jednostavno buknula i proširila mi se na dio čela, jednostavno granica koja je nekad bila uz rub vlasišta se pomaknula dalje na zdravi dio. Mi to ne primjećujemo na početku kada krene malo perutanje nego tek kad nam izbije na licu i završimo kod dermatologa a onda je kasno.

Naravno to je sve iznimno kompliciran proces i možemo samo nagađati kako sve detaljno funkcionira ali evo pokušat ću objasnit neke stvari koje pomažu i na koji način funkcioniraju.
Vitamin C je prvi. Zašto on smanjuje crvenilo? Zbog više stvari.

1. Kao prvo prirodan je antihistamin. Hm antihistamin?
"Histamin je već dugo poznat kao pokretač (medijator) akutnih alergijskih reakcija u ljudi. Dokazano je i njegovo izlučivanje iz mastocita i bazofila nakon spajanja alergena i antitijela (specifični IgE) na njihovoj površini koja sadrži receptore za IgE. Kako bi se moglo ispitivati njegovo djelovanje, sintetiziran je i laboratorijski još 1907. godine, a dobio je ime po grčkoj riječi "histos" što znači tkivo. Dajući ga intravenozno životinjama, Henry Dale dokazao je njegov jak učinak na spazam bronha i nastanak vazodilatacije (širenja krvnih žila). Odgovoran je i za nastanak urtika na koži zbog izlaska tekućine i staničnih elemenata u potkožje, što izaziva edem, crvenilo i svrbež."

Eto nam odgovora otkud crvenilo, uz pomoć histamina organizam tjera toksine kroz kožu (čitaj gore – "staničnih elemenata"), koža crvenija - protok veći, iako u našem slučaju i gljiva može izazvati crvenilo ili oboje izazivaju crvenilo i rade u balansu. Primjer za to ako uzmete veliku količinu vitamina C, crvenilo se smanjuje jer smo snizili količinu histamina u krvi, isto se dogodi ako se tretiramo antifugalnim šamponom, crvenilo se smanjuje; znači očigledno je tu dobro kontrolirana veza između njih dvoje a detaljno kako sam proces ide pretpostavljam da toksini zajedno sa uljem izlaze van kroz kožne otvore.

2. Kao drugo vitamin C je prirodan antioksidans jer uništava slobodne radikale koji su nusprodukt jetrenih pretvorba toksina
3. Kao treće vitamin C je glavnih inhibitor u jetri za proizvodnju još jačeg i glavnog antioksidansa Glutathione-a koji je jedan od najbitniji elemenata u drugoj fazi detoksifikacije jetre.

Eto riješili smo crvenilo, ostaje nam svrbež i perutanje.
Svrbež uzrokuju slobodni radikali koji kolaju tijelom jer oni su izašli iz prve faze u kojoj nisu eliminirani ali ih niti druga faza nije prihvatila i obradila. Pravilo je jednostavno, više toksičnosti = više radikala koji su jako opasni jer oštećuju tkivo = jači svrbež Tu nastupaju antioksidansi koji ih neutraliziraju i popravljaju njihovu štetu. Više puta ću ih tokom teksta navesti jer su jako bitni kod nas sa seborejom, to su beta karoten, vitamin C i E te selen, cink, alfa lipoična kiselina i koenzim Q10. No po meni najbitniji su selen, vitamin C i beta karoten. Kombinirajte ih, ovisno o debljini vašeg novčanika i rezultati neće izostati.
Svrbež riješen i ostaje nam najkompliciraniji dio – ljuskanje za koje nisam uspio pronaći i shvatiti kako i zašto, ali pokušat ću opisati.

Zašto se stvaraju ljuske?
Za to može biti više odgovora; prvi sloj kože se mora mijenjati jer dolazi do oštećenja tokom tog procesa „izbacivanja ulja/prehrane gljive“ ili na taj način tijelo još brže izbacuje toksine preko tog prvog sloja. Prvi sloj epiderm se sastoji od pločasti stanica koje su prekrivene tvarima za apsorpciju i zadržavanje vlage koje ih održavaju vlažnim i elastičnim. Ako se ta elastičnost gubi ploča se zamjenjuje a naravno da se gubi jer ulje namijenjeno za vlaženje kože potroši gljiva i taj proces se stalno ponavlja samo jako ubrzano i potrebno je puno minerala i vitamina da se taj novi sloj kože napravi. U normalnim okolnostima taj proces izmjene traje oko mjesec dana a kod nas se to događa praktički svakih par dana i onda se možete zamisliti potrošnju vitamina kod nas i kod onih koji nemaju seboreju i još tome ako pridodamo lošu prehranu onda se pitam odakle mu toliki vitamini.


Upravo tu nastupa biotin i vitamini B kompleksa koji daju koži materijal koji je potreban za izgradnju novog sloja. Ukoliko dođe do manjka elemenata onda se jednostavno resursi namijeniti izgradnji kose i ostalih dlaka preusmjere na izgradnju kože.
Zato kod seboreje dolazi do opadanja i stanjivanja kose ili samo stanjivanja jer se želi rast održati na minimumu. Isti princip kao kad nemate love pa umjesto skupih marki prelazite na jeftine. Dodavanjem vitamina nadomještamo taj manjak i u mom slučaju sa eksperimentiranjem vitamina opadanje je gotovo u potpunosti prestalo ali za sam rast treba vremena i kvalitetnih vitamina tako da ako prođe i mjesec dana nemojte odmah očekivati rezultate.
Slično se postiže s određenima uljima koji se stavljaju na vlasište i oni dugoročno zadržavaju vlagu i perutanja gotovo da i nema.
Napomena za vitamine, one norme što vam pišu na bočici su napisane za zdrave osobe i idealnom prehranom a pošto mi tu ne spadamo slobodno možete duplati od preporučenog a to čak i preporučujem jer jedino tako se postižu efekti.

No to su sve detalji koji opisuju same procese koji se događaju kod seboreje ali glavno pitanje još nije ni dotaknuto, zašto? Kako je do tog stanja uopće došlo i što je točan uzrok? To su pitanja na koja tražim odgovor jer da ih znam izliječio bih se i vjerojatno ne bih ovo ni pisao.

Nastavak slijedi...

by Viktor

Mnoge bakterije štite ljudsku kožu

Ljudsku kožu nastanjuje pravi zoološki vrt bakterija - čak 182 vrste - od kojih neke tamo provedu dulje vrijeme, a neke svrate samo na kratko, otkrili su američki znanstvenici.

Ljudsku kožu nastanjuje pravi zoološki vrt bakterija – čak 182 vrste – od kojih neke tamo provedu dulje vrijeme, a neke svrate samo na kratko, otkrili su američki znanstvenici. No, nema razloga za uzbunu, tvrdi mikrobiolog Martin Blaser sa Sveučilišta New York jer bakterije su s nama već neko vrijeme i neke su korisne za čovjeka. Uzeli su uzorke s podlaktica šest zdravih osoba kako bi istražili bakterije na koži – najvećem ljudskom organu. “Identificirali smo oko 182 vrste, a na temelju tih brojki, vjerujemo da ih na koži ima oko 250 vrsta. Mikrobi su dio našeg tijela. Mislimo da mnogi od njih štite kožu i zato nije pametno neprestano se prati jer ispiremo obrambeni sloj”, kaže Blaser.
Izvor: Večernji

Bitan članak koji će biti uvod u sljedeći naslov vezan uz seboreju.

Seboreja: Uvod (mini studija - dio 1.)

Nisam doktor niti studiram medicinu ali sam oduvijek bio fasciniram ljudskim tijelom koje predstavlja savršen stroj koji nam stoji na raspolaganju i kao i svaki drugi podložan je kvarovima. Od seboreje patim zadnje tri godine no prva godina (koja po meni je ključna u daljnjem sprječavanju širenja seboreje) je izgubljena na našim prepametnim i divnim dermatolozima koji samo propisuju kreme i šampone. Oni su samo produžena ruka industrije ali je problem što ja trošim svoje vrijeme i novac u rješavanje ovog problema a oni su ti koji su za to plaćeni i nitko se ne želi uhvatit u pravi koštac sa seborejom i psorijazom koje su praktički jedno te isto, nema tu magične tablete ili kreme koja tek tako rješava problem ovome se morate u potpunosti posvetiti i pripremiti bankovni račun za malo opterećenje.

Intenzivno sam se počeo s njom baviti zadnjih godinu-dvije nakon što mi je iz kose prešla na lice i tu se dogodio preokret i započinje moja avantura u nepoznato, moja prva eksperimentiranja sa omegom3, vitaminima i ostalim suplementima (prije toga nisam nikad ni čuo za suplemente) te naravno sa razno raznim terapijama sve u svrhu pronalaska rješenja. Danas samo dvije godine kasnije ogroman napredak sam postigao u razumijevanju i kontroli te bolesti no nažalost ne i pronalasku rješenja. Prije nego krenemo na posao malo povijesti da se zagrijemo.

Seboreja koja je u stvari vrsta ekcema i psorijaza su poprilično stare bolesti. Koliko sam proučavao čak se spominju u bibliji ali kao svima znana "guba" (eng: leprosy izvedena iz grčke riječi lepra što znači epidermis) i takvi ljudi su odbačeni od društva i živjeli su u izoliranim područjima. Možete si misliti kako je njima tek bilo, nije bilo prehrane kao danas da si mogao birati što je zdravo a što ne, nije bilo vitamina, omege3, krema, losiona, šampona, kortikosteroida i šta sve ne. Bili su čak spaljivani ili ubijani jer se smatralo da je to zarazno i smrtonosno. U srednjem vijeku sva kožna stanja vezana uz perutanje klasificirana kao "leprosy" odnosno guba. Prvi koji je tome stao na kraj je Robert Willan 1808 i opisao je kao određeno stanje i nazvao ga "lepra". Tek kasnije, 1840 je promijenio naziv lepra u psoriasis, izvedena iz grčke riječi " psora" što znači svrbež. Trebalo je 2000 godina da čak da pravi naziv za tako nešto! U to vrijeme je izašlo hrpa raznih teorija u uzroku i nastanku te bolesti. Tako je dugo smatrano da je glavni uzrok kombinacija jahanja i diranja konja plus ugriz konjskog obada! Uobičajena terapija osim raznih biljni krema je bila oralna konzumacija arsena, terpentina i fosfora! Tek 1920. je liječnik Goeckerman u Mayo klinici u Minesoti predstavio terapiju koja je kombinirala UV lampe i aktivni ugljen (dr. Tempt šampon na primjer je na bazi aktivnog ugljena, koji se koristi i dan danas a izumljen prije 120 godina!). Tek kasnije su nastale ostale bolesti izvedene iz psorijaze poput ekcema tj. seboreje.