Uspješni eksperimenti - dio 1.

Konačno došao i taj dan da objavim dobitnu kombinaciju suplemenata koja funkcionira. Dugo mi je trebalo dok to sve sjedne na svoje mjesto jer vremenski to sve jako sporo prolazi a svi bi htjeli sve na brzinu a ja ne objavljujem rezultate dok nisam siguran da funkcioniraju. Dok sam došao do ovih proizvoda bio je zaista dug put eksperimentiranja i rezultate od pola godine do godine dana stavljam vam na par stranica teksta. Da samo ne ispišem suhoparni tekst potrudio sam se i istraživao cijelo to vrijeme. 

Ovaj put pišem o 3 proizvoda (u početku si bila 2 ali sam nedavno (prije 2mj) dodao još jedan) koja su mi zaista pomogla u borbi protiv seboreje i praktički je pred padom (na cijelom tijelu imam samo jedan patch od 2cm na zatiljku gdje je vidljiva klasična seboreja u obliku perutanja i crvenila), da je postala toliko stabilna da mi više niti ne smeta junk food (iako naravno to ne jedem nego ponekad kad se zalomi), da u manjim količinama mogu jesti slatko i da mogu jesti mliječne proizvode (iako niti njih ne jedem) a da se seboreja ne pogorša, onda koža se na nekim dijelovima počela zaglađivati gdje je nekad bila hrapava i sve to čak usred zime! Ono što sam napisao pod Propali eksperimenti je pokrivena glavnina ali ne i svi detalji koje se jednostavno ne daju pošteno sročiti kako koji proizvod djeluje jer kad bih to išao pisati zaista bi mogao napisati cijelu knjigu.

Ajmo sad na ono što ste svi čekali, kako sam to postigao. Kroz moju dugogodišnju praksu ovo vam toplo preporučam kao alat za borbu protiv seboreje. Sve spadaju u borbu iznutra što je bitno. Trenutno trošim ova tri proizvoda i detaljnije ću opisat svaki jer je bitno da dam poveznicu sa ostalim suplementima.

Ukratko to glasi ovako:  Liveraid + Propolis + Zeleni čaj

Zvuči prejednostavno zar ne? Kroz sva moja eksperimentiranja, od sve sile proizvoda ovo je esencija koja radi i što je najbitnije odlično se sinergijski slažu i podržavaju jedan drugog.

1. Liveraid

Za njega ste mnogi već čuli i koliko sam vidio u komentarima neki ga i koriste. Proizvođač je Calivita koji imaju cijelu paletu proizvoda (od koji sam već pogađate skoro većinu probao J tako da bolje ne pitajte koliko je to koštalo) a među njima je taj čuveni Liveraid. Fantastičan proizvod (to sam tek kasnije shvatio a da biste ga i vi shvatili morate pročitati onaj tekst koji sam napisao o amino kiselinama i fazama jetre) koji je vrlo lukavo smišljen, sastojci su aminokiseline u kombinaciji sa sylimarinom, određenim kiselinama i u vrlo malim količinama selen i krom. Svaki od tih elemenata treba jetra za svoj pravilan rad i to u obje faze i u tome je ključ njegova uspjeha. Ima 4 aminokiseline koje jetra treba za detox. Aminokiseline se dobivaju iz proteina a ako jetra ne može razgradit protein (preko žući) zbog lošeg rada kako će onda dobit aminokiseline? Ovako joj dajemo to direktno, bez da ih mora vadit iz hrane. Ubačena je i mala doza sylimarina tako da se istovremeno potiče i obnova jetre i čisti se. Nadalje ubačen je i krom kao i selen jer su i oni ključni u jetri za dobivanje određenih enzima koji opet su bitni za njen rad. Onaj tko god je napravio tu formulu za liveraid je točno znao što radi i mogu mu samo skinut kapu i čestitat. 

Od svih preparata, nakon nekoliko godina crvenila i perutanja na licu, jedini mi je on to maknuo i na neki način stabilizirao. Čak i kad sam ga prestao koristit jedno vrijeme crvenilo se nije više vraćalo nego je lice ostalo čisto (bolja riječ bi bila stabilno) što znači da "popravlja" jetru i da je ona moja teza u mini studiji točna. Uglavnom vrijedi svake lipe i nema te hvale za ovaj proizvod. Gdje je zapelo? Zapelo je što je tu stao. Nadao sam se da će riješit i kosu ali nije.

Pošto sam s liveraidom imao najviše uspjeha s njim sam već zadnji ne znam ni sam valjda dvije godine. On me na neki način održava da se stanje ne pogorša no sad sam tek nedavno otkrio kombinaciju koja s njima daje savršen spoj za rješavanje seboreje. Oboje sami su slabi ali zajedno su neuništivi.

Na početku početku krenite s dvije kapsule na dan a tek na drugoj bočici dignite na 3 do 4 i to vam je dosta. Možete dizati i na 10 ali efekata nema i samo bacate novce a ništa ne dobivate. Ako nikad niste koristili liveraid moguće da ćete imati glavobolje i nalete mučnine ali sa 2 kapsule to mislim da se ne bi smjelo događat. U pravilu bi trebalo uzet pola sata prije jela no može i nakon jela. 

2. Propolis - pošto se javilo dosta ljudi da loše reagira na propolis gdje se stanje dodatno pogorša izbacio sam ga iz popisa. Ako ga i netko želi koristiti onda može ali samo s oprezom, krenut s 1 kapi na dan!!!

Što se mene tiče osobno ga koristim i dalje, većinom ga uzimam ujutro po 7 kapi i nemam negativni nuspojava nego mi pomaže u nizu drugi sitnica nevezano uz seboreju ali ako povećam doze na 15-20 kapi na dan pogorša se stanje znači svatko ima svoj prag tolerancije.
Zeleni čaj i liveraid su jedini sigurno provjereni + zdrava prehrana. 

Ha a šta je sad ovo, pa svi smo čuli za propolis i da on pomaže u jačanju imuniteta (širok pojam ali vi ga gledajte imunitet=jetra), kod upala, pa onda da ima antivirusna i antibakterijska svojstva, da je antioksidans (dosta bitno kod seboreje), da pomaže kod problema zubnog mesa, kod rana…. Ima toga još ali sad ide najbitnije pa ću stavit copy paste.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Vitamin and Mineral Content
from "Bee Pollen, Royal Jelly, Propolis, and Honey," by Rita Elkins, M.A.
According to researchers at the Second Leningrad Scientific Conference on the Application of Apiculture (bee culture) in Medicine, Bee Propolis is rich in:

• Vitmin A (carotene)
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3
• biotin
• an array of bioflavonoids
• albumin
• calcium
• magnesium
• iron
• zinc
• silica
• potassium
• phosphorus
• manganese
• cobalt
• copper

NOTE: Propolis contains 500 more bioflavonoids (vitamin P) than is found in oranges.

Except for vitamin K, Propolis has all the known vitamins. Of the fourteen minerals required by the body, Propolis contains them all with the exception of sulfur.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 E baš to podebljano je najbitnije u cijelo propolis priči jer nama trebaju činjenice a ne prazne priče jer kako ćemo inače neke stvari razumjeti. Propolisom jednim udarcem osiguravamo sve ono što je tijelu potrebno i minerale i vitamine koje ne samo da treba koža već i jetra za svoj normalan i učinkovit rad, zato i kaže ona stara bez alata nema zanata. Prirodno je najbolje a ne sintetsko iz laboratorija!

Zato izbacite sintetske vitamine B, E i ostale multivitamine koje sad trošite i ubacite umjesto njih propolis.

Sve to super zvuči na papiru ali je kod mene u početku bio total disaster pa sam digao ruke od propolisa jer mi je pogoršavao stanje. To je bilo dok nisam uvidio 2 cake, vrsta propolisa i doziranje!

Za vrstu propolis mora biti bezalkoholni! 

Za doziranje ide ovako; u početku 5 kapi ujutro kad se probudite i 5 navečer prije spavanja. Taj uvodni početak neka bude tjedan do dva. Nakon toga ide po 10 kapi ujutro i navečer i to je to. Ne dizati više od toga jer  jetra koja je slaba treba ju polako vraćat u normalu a ne odmah u turažu jer onda radite više štete nego koristi. Vrijedi pravilo manje je bolje.

Te doze vrijede za 10% otopinu (piše na pakiranju). Ako kupite ovaj od 20% onda prepolovite kapi, znači po 5 ujutro i 5 navečer. Jednostavno ga nakapajte u usta pa ga onda popijte s malo vodom.

Obično taj bezalkoholni proizvođači označe kao baby. Ja osobno koristim bezalkoholni baby propolis od Apipola i taj mi je provjereno dobar. Ostale vrste s alkoholom ili kojekakvim biljnim mješavinama ne kupovat!

Samo sa ta dva proizvoda ste sve osigurali jetri i dali joj sav alat, kako njoj tako i cijelom organizmu. Ovo će posebno pomoći onima koji su na početku i nisu prošli kalvariju eksperimentiranja. Početak je najbitniji, čim krene perutanje treba odmah reagirat a ne čekat i ignorirat. Da se mogu vratit u prošlost dok mi je seboreja bila na začetku i sam sebi dati ovaj tekst vjerujem da nikad ne bih zaglavio sa seborejom.

3. Zeleni čaj

Kaže se šećer dolazi na kraju ali ovdje su sve 3 točke šećer! :)

Zeleni čaj sam tek nedavno ubacio a otkrio sam njegove blagodati sasvim slučajno nakon što sam dobio vrećicu zelenog čaja na poklon, valjda sam se bojao čajeva jer sam imao dosta neuspjeha sa biljkama pa sam smatrao da će biti i ovdje ista stvar no prevario sam se. Zeleni čaj je jako bitan jer sadrži spektar enzima. Također „stabilizira“ inzulin u tijelu što vidim i po sebi da tijelo puno lakše podnosi šećer a akne su prošlost. Da i to je još jedna moja boljka osim seboreje – akne koje su uzrokovane isključivo šećerom. Šećer je pravio u mom slučaju duplu štetu, povećao perutanje i uzrokovao akne. Otkad trošim zeleni čaj akne su gotovo potpuno nestale a seboreja je stabilnija i nema više da izbije perut ovisno o količini slatkog koje sam pojeo. Testirao sam, pa sam u par navrata jeo dosta slatkog, sve je bilo stabilno i kod akni i kod seboreje. No ja na taj zeleni čaj gledam s druge perspektive, gušterača proizvodi inzulin koji je hormon koji natjera stanice da prime šećer. A tko deaktivira višak inzulin i stavlja ga pod kontrolu? Već pogađate – jetra. Upravo tu leži caka zelenog čaja u tim njegovim enzimima koji se zovu katehini. EGCG (Epigallocatechin gallate) je najistraženiji katehin i njegovi efekti su znanstveno dokazani. Studije su pokazale da učinkovito stabilizira glukozu u krvi. Opet treba na to gledat sa strane da on u biti pomaže jetri u obavljaju svih tih silni funkcija i to je cijela pozadina ove priče jer jedino jetra vrši sve pretvorbe šećera u mast i obratno.

Da ne duljim imate samo koristi od njega i počnite ga trošit. Fantastično funkcionira za seboreju što je najbitnije i samo pomaže i djeluje protuupalno kao vitamin C. Što se tiče okusa meni je OK iako je okus više neutralan i pijem ga bez šećera jer sam se zaista odvikao od šećera. Ako baš morate zasladiti onda stavite malo meda i limuna ali nikako obični šećer je poništava te enzime.

Kad kupujete zeleni čaj, kupite ga isključivo u rinfuzi odnosno u jednoj vrećici a ne u onim malim vrećicama koje su standard kod čajeva. Od takvih čajeva nema koristi, samo malo bojila i maltodekstrina i to je to, ukratko smeće. Zeleni čaj možete kupiti u Muelleru, China Sencha i to je provjerena kvaliteta za razliku od nekih iz trgovačkog lanca što sam vidio da prodaju.

Što se tiče pripreme čaja, nabolje je da se voda zagrije na 80C (taman kad krenu prvi mjehurići a još nije prokuhalo) i onda se ubaci jedna čajna žličica čaja u ne znam cca 350ml vode. To odstoji 2-4 min, procijedite ga i to je to! Na taj način dobivate najmanje kofeina u čaju a najviše katehina ;) Ja obično popijem 2 šalice na dan a kad ne stignem samo jednu. Možete slobodno popit i više od toga, preporuka je čak 4 šalice na dan no ako se popije previše možete dobiti proljev no ja nisam imao s tim problema, to ovisi opet o probavi pojedinca ali uglavnom ako dođe do toga da znate gdje je problem.

Da zaključim: te 3 stvari su zaista esencija onog što je meni pomoglo i ono gdje sam vidio pozitivne efekte i ovo bi se moglo stavit pod uspješni eksperimenti (mislim da će i to bit naslov ;) ). Sve to pomaže jetri da se vrati u normalu gdje je bila prije. Ovo što pišem trenutno djeluje, možda će se u budućnosti nešto drugo pokazat da je bolje a ovo lošije no ovo je trenutno najbolje što stoji na raspolaganju. Ovo sve spada u unutarnje faktore o kojima sam već pisao. Osim ova 3 proizvoda podrazumijeva se da jedete voće i povrće (mrkva na prvom mjestu, svježa paprika, sad zimi kiseli kupus, jabuke, zelena salata) i što manje šećera. Jedite lješnjak, badem i pistacio. Pistacio bi posebno izdvojio jer djeluje antiupalno kao i zeleni čaj dok šećer promovira upalu i crvenilo. Cijena mu je pretjerano nabijena ali vrijedi svaki gram kojeg pojedete, tijelo će vam biti zahvalno. Također koristit što manje industrije, odnosno pokušati je minimizirati, ne znam tipa da perete suđe u rukavicama a ne golim rukama, da kupujete prirodnu kozmetiku osim naravno iznimke šampona protiv peruti gdje nema izbora, ali kreme obavezno. Pastu za zube također imate prirodnu bez fluora tipa Weleda iz DM-a. Praškove i omekšivače provjerene marke i to birajte ako ima u ponudi Sensitive. Najbolja kvaliteta vam je u Muelleru gdje se prodaje roba za njemačko tržište a ne „balkansko“ gdje stavljaju lošije komponente unutra i pitanje je dali su prošle kontrolu. Da ne kupujete uvijek najjeftinije tipa gelove za kosu, mirise i ostalu kozmetiku. Razlike u cijenama nisu bezvezne. Kvaliteta košta! Liveraid 245kn, propolis 50kn, zeleni čaj 20kn, ukupni trošak oko 315kn. Čista koža bez seboreje? Neprocjenjivo! :) (sad zvučim kao u reklami za mastercard ali ne mogu si pomoći kad je istina!)

Znači osim ta 3 suplementa tu je cijeli spektar sitnih promjena koje navodim kao primjer o kojima ljudi ne razmišljaju i nisu ni svjesni. Najbolje rješenje bi bilo potpuna promjena životnog stila jer očito sada nešto ne štima kad smo došli tu gdje jesmo. No danas je to praktički nemoguće zato mislim da je ovo ravnoteža između starih navika u kombinaciji sa puno sitnih promjena koje nemaju preveliku ulogu ali kad se nakupe ipak čine pomak. Zato ovo i traje sve tako dugo. Ja vjerujem da bi sa totalnom promjenom stila (prehrana na prvom mjestu) i suplementima i što već ne, seboreja u roku od 3 mj. nestala jer sam vidio pomake na sebi u nekim eksperimentima da je tako nešto zaista moguće. No teško i nerealno je očekivati da itko od nas to može ostvariti, zato ja kažem da je ovo sve o čemu cijelo vrijeme pišem (razumijevanje gdje si i šta imaš + pametni potezi) update na stare životne navike version 2.0 :)

Zasad toliko od mene i ovo je ukratko više-manje sve što mi trenutno pada na pamet. Dalje ne očekujte rezultate preko noći. Tijelu treba vremena i sasvim je normalo da recimo mjesec dana (iako je to rijetkost) da nema nikakvog pomaka i onda u roku par dana se dogode velike promjene. U početku možete očekivat, glavobolje, mučnine, čak i pogoršanje što je super pokazatelj da su se stvari pokrenule s mrtve točke i da to što radite funkcnionira! Meni kad su krenule prve promjene perut na određenim mjestima očistila u roku par dana kao da je nikad nije niti bilo a još do nedavno se ljuskalo i crvenilo. Nakon ovoga zar ima još oni koji smatraju da seboreju uzrokuju neke "space" gljive, da je to upala lojni žlijezda i da je šampon odgovor na to? 

Kad budem imao nešto novijeg  koje bih s vama podijelio bez brige stavljam sve na blog. U drugom dijelu budem stavio "srebreni metak" za seboreju ali ovo gore je temelj za njega inače neće djelovat ili ako upali biće kratkog vijeka. Lijepi pozdrav i počnite mislit svojom glavom i ne dajte drugima da misle za vas!

by Viktor

Seboreja: Faze u jetri (mini studija - dio 5.)

Ovdje ću pokušati razjasniti zašto je jetra jedna od loših karika u lancu SDa. Detox u jetri se odvija u 2 faze. U prvoj fazi se toksini pretvaraju vodo-topive i biokemijski reaktivnije. To se postiže sa grupom enzima (oko 150) čiji skupni naziv je cytochrome P450. Zapravo u prvoj fazi enzimi "pripreme" toxin tako da se poveže s odgovarajućim elementom u fazi II te na taj način nastaje complex koji jetra izbacuje odgovarajućim putem. Tokom tog procesa nastaje dosta slobodni radikala koji se moraju ukloniti da ne bi došlo do većih oštećenja tkiva. To se postiže antioksidantima. Sada već reaktivan toxin iz prve faze odlazi u drugu fazu kako bi se tamo povezao sa određenim elementom i na taj način se postao spreman za izlučivanje.
E sad je kod nas problem, koliko sam čitao o tome, da je prva faza preaktivna dok je druga prigušena. Ima jedan jako bitan detalj vezan uz prvu fazu a to je da je P450 jako osjetljiv na toksičnost poput pesticida ili metala. Zato postoji jako velika mogućnost da u sebi imamo neku supstancu (možda neki metal poput žive) koja forsira P450 i prvu fazu da radi previše pa jednostavno druga faza to ne može stići obraditi.




FAZA I:

• odvija se pretvorba toksični elemenata u manje toksične
• nuspojava tog procesa su slobodni radikali koji oštećuju tkivo
• antioksidanti neutraliziraju radikale
• poznati antioksidansi su: beta karoten, vitamin C, vitamin E i selen
• najbitniji antioksidans je gluthatione, koristi se u i prvoj i drugoj fazi
• ako se potroši u prvoj neće biti dosta za drugu
• bitni elementi koji podupiru prvu fazu: vitamini B, vitamin C, selen
• selen i vitamin E su bitni kofaktori za aktivnost gluthationa i jaki su antioksidanski
• grejpfrut koji sadrži naringenin usporava fazu I
• faza I i faza II MORAJU BITI U BALANSU !
• kupus i brokula sadržavaju tvari koje potiču i prvu i drugu fazu
• naranča i mandarina sadržavaju fitokemijski element limonene koji snažno potiče obje faze te ima antikancerogena svojstva

Supstance koje aktiviraju i potiču prvu fazu:
1. Droge: alkohol, nikotin u cigaretama, steroidi
2. Hrana: kupus, brokula, meso prženo na drvenom uglju (znači sa roštilja), visoko proteinska prehrana (misli se na proteinske suplemente), naranča, mandarina
3. Nutrijent: niacin (vitamin B3), vitamin B1, vitamin C
4. Biljke: kim, kopar
5. Toksini: ugljik tetraklorid (nalazi se u otapalima i sredstvima za čišćenje), ispušni plinovi, plinovi iz boja, dioxin, pesticidi

Supstance koje koče prvu fazu:
1. To su: naringenin iz grejpa, začin kurkuma (nalazi se i u curryu) je specifičan jer koči prvu fazu ali potiče drugu, capsaicin iz čilija, quercetin iz luka, eugenol iz klinčića




FAZA II:

• odvija se u 6 koraka
• naziva se i križište jer u toj fazi dolazi do spajanja toksični elemenata sa drugim supstancama poput cysteine, glycine or a sulphura. Na taj način toxin postaje topiv u vodi i može se izbaciti putem žući ili mokraće.

Supstance koje aktiviraju i potiču drugu fazu:
1. Glutathione spajanje: kupus, brokula, hrana koja sadrži limonene (naranča, mandarina, kora limuna, kim)
2. Aminokiseline: Glycine
3. Methylation: kolin, methionine, betaine, folic acid, vitamin B-12
4. Sulfation: Cysteine, methionine, taurine
5. Acetylation: nijedna
6. Glucuronidation: riblje ulje, dim cigarete, kontracepcijske pilule, Phenobarbital, hrana koja sadrži limonene

Supstance koje koče drugu fazu:
1. Glutathione spajanje: nedostatak selena, vitamina B-2, cinka, glutathiona
2. Aminokiseline: nedostatak proteina u prehrani
3. Methylation: nedostatak vitamina B-12 i folične kiseline
4. Sulfation: aspirin, tartrazine, nedostatak molybdenum-a
5. Acetylation: nedostatak B-2, B-5 i vitamina C
6. Glucuronidation: aspirin

Ukratko to su malo detaljnije opisane i prikazane obje faze u jetri koje su temelj svega ostalog. Sad vidite i sami zašto recimo nama pomažu elementi poput vitamin B, C, E, selena, quercetina i zašto su toliko važni. Oni rade na problemu iznutra a ne izvana poput krema i šampona koje samo prikrivaju i uljepšavaju stvarnost iznutra. Problem je iznutra a ne izvana. Samo zdrava prehrana, suplementi i detox mogu pomoći kod seboreje.
Sljedeći put ću dati svoj osvrt i rezultate sa suplementima i koji proizvodi djeluju a koji ne.

by Viktor

Seboreični dermatitis i liječenje

Seboreični dermatitis je tip ekcema kod kojeg su pogođene žlijezde lojnice. Kod kože imamo dva tipa žlijezda: znojne i uljne. Znojne žlijezde ispuštaju znoj kao temperaturni regulator i otvor za toksični otpad. Uljne žlijezde proizvode masnu supstancu za vlaženje kože i davanje sjaja i glatkoće kosi. Uljne žlijezde se nazivaju sebaceous žlijezde. Derivat iz te riječi je riječ Seborrhea koja znači " protok ulja", zato kad čujete izraz Seborrheic dermatitis odmah znate da su u pitanju lojne žlijezde a ne znojne.

Ovakvo označavanje ekcema sa podtipovima koristi se u svrhu detaljnijeg definiranja ekcema. Seboreja je i dalje ekcem koji predstavlja ispuštanje toksina. Ono signalizira opterećen imunološki sustav uzrokovan toksičnom aktivnosti. Upala je uzrokovana toksinima koji su preopteretili organizam i zbog toga je potrebno utvrditi toksine koji to uzrokuju.
Klasifikacija podtipova ekcema pomaže u daljnjoj identifikaciji alergena/uzroka/iritanta. Na primjer kod kontaktnog alergijskog ekcema zna se točno koji iritant uzrokuje upalu. Otrovni bršljan je primjer vanjske supstance koji uzrokuje ovakav tip dermatitisa ili ekcema.
Sa seborejom možete početi određivati krivca iritacije unutar organizma, koji se obično unosi hranom. Kod osoba sa seborejom hrana u kojoj prevladavaju zasićene masnoće, prerađeni šećer i loša hrana su glavni faktori koji pridonose neravnoteži unutar organizma. Kandida (Candida yeast) će doći da najranjivih dijelova tijela i promovirati iritaciju. Takva prehrana promovira rast kandide koja povećava količina histamina u organizmu i uzrokuje upalu odnosno crvenilo.



Slabe točke ovise od osobe do osobe. Kod seboreje čini se da su to žlijezde lojnice koji ima najviše na glavi, iza uši i oko nosa i upravo zbog toga se događa upala na tim područjima. Kada vam dermatolog dijagnosticira seboreju definitivno bi morao preporučiti da uzimate hranu bogatu vlaknima (hrana bogata vlaknima su cjelovite žitarice, povrće, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke, voće. Citrusi imaju niži glikemijski indeks od većine vrsta voća.) jer stvaraju nepovoljne uvijete za kandidu i lakše su za probavu.

Također bi vam trebao napomenuti da uzimate esencijalne masne kiseline (omega 3) i vitamin E jer oni pomažu koži da zadržava vlagu. Također treba napomenuti problem zasićenih masnoća i šećera u ishrani pošto su oni glavni promotori upale. Prehrana bez glutena (bijelo brašno) u mom slučaju je dala odlične rezultate.
Kod seboreje uljna supstanca koja se ispušta zbog vlage je žućkaste boje koja upućuje na visoku aktivnost imunološkog sustava (rezultat bitke protiv toksina ili mikroba). Kada toksini ili mikrobi uđu u tijelo bijele krvne stanice kreću u rat protiv njih. Žućkasta supstanca je posljedica takve bitke. Činjenica da žlijezde lojnice kod seboreje ispuštaju žućkastu supstancu ukazuje na rat u tom dijelu. Također može i otkriti rast (prerast) kandide. Dodatno reakcija kod seboreje ukazuje na određene nedostatke koje je potrebno obnoviti. Stres također igra ulogu kod ekcema jer dodatno oslabljuje organizam i pokreće ispuštanje kortisola koji povećava histamin u tijelu i s time dodatno pogoršava ekcem.
Zbog toga fokus treba biti usmjeren na prehranu bogatu vlaknima (namirnice bogate vlaknima su: integralne žitarice i proizvodi od žitarica, povrće, voće i sjemenje) i esencijalnim nutrijentima. Nedostatak esencijalnih nutrijenata nije moguće nadoknaditi metabolizmom jer su specifične kemijske građe i nezamjenjivi a tu spadaju: vitamini, minerali, esencijalne aminokiseline (valin, leucin, lizin, metionin, arginin…) i esencijalne masne kiseline (omega 3 i omega 6). Sa uravnoteženom prehranom i esencijalnim nutrijentima možete pomoći tijelu da se oporavi.
Među osnovne esencijalne nutrijente treba uključiti brokulu, špinat koje podižu imunitet. Ovo su neki od najčešćih nedostajućih elemenata koji su prisutni kod ekcema: beta karoten, cink, selen, omega 3, omega 6, omega 9, kvercetin, vitamini C, D i E. Tu su također bitni magnezij i vlakna. Te nedostatke je nabolje nadomjestiti preko konzumacije cijele hrane, ukoliko to nije moguće onda samo preko kvalitetnih suplemenata u minimalnim količinama kroz duži period.

Također bi bilo potrebno napraviti detoksifikaciju cijelog organizma a tu spadaju crijeva, jetra, bubrezi i antiparazitno čišćenje. Čišćenje jetre po metodi Hulde Clark je jedan od način s kojim su mnogi imali uspjeha u rješavanju raznih problema. To osobno mogu potvrdit da je dosta učinkovita i pomažu u izlječenju cijelog tijela.

Što se tiče vanjske njege kože najbolji su isključivo prirodni proizvodi koji promoviraju izlječenje. Proizvodi koji sadržavaju esencijalne masne kiseline poput boražinog ulja ili safflower oil (lažni šafran) su odlični u zadržavanju vlage, zatim vitamin E koji također pomaže u zadržavanju vlage i procesima izlučivanja, vitamin C koji je prirodan antihistamin i antioxidans te na kraju beta karoten koji je ključan u jačanju imuniteta. Linija kozmetike na bazi meda je također odlična u prirodnoj njezi kože. U moru proizvoda svatko mora naći onu koja njemu odgovara jer je svatko od nas različit i ne pristaje mu svaka kozmetika.


Ukoliko koristite hidrokortizone i kortikosteroide oni samo suzbijaju simptome i ne mogu vam niti opisati koliko je to opasno. Morate se posvetiti problemu i njegovom liječenju jer vas vaša koža upozorava na procese koji se odvijaju unutar tijela. Gašenje tih upozorenja samo daje lažni osjećaj sigurnosti. To je kao da izvadite bateriju iz dimnog alarma jer vam smeta buka. Svrha tog alarma je da vas upozori na opasnost i da vam spasi život. Utišavanje upozoravajućeg signala je opasno. Istu stvar činite s kortikosteroidima, gasite alarme na tijelu. Tijelo vas upozorava na visoku toksičnost u organizmu koja se otela kontroli. Upala, crvenilo, svrbež itd. su dokaz bitke između imunološkog sustava toksični uljeza. Kortikosteroid suzbija imunološki sustav i slabi ga. On također djeluje antihistaminski. Istu stvar možete dobiti uz pomoć vitamina C koje je prirodan i nema štetne posljedice.
Liječenju ekcema, u ovom slučaju seboreje mora se pristupiti: interno , eksterno i vanjsko. Interno se odnosi na zdravu hranu i nutrijente, eksterno se odnosi na prirodnu njegu kože i vanjsko na identifikaciju alergijskog iritanta ili supstance koju organizam ne podnosi najbolje. U ovom slučaju interni i vanjski se provode istovremeno kroz zdravu prehranu i izbacivanjem šećera masnoća koje promoviraju rast kandide i jačanje upale.
Dalje je bitno spomenuti izvor vode jer flor i klor u vodi mogu promovirati upalu i blokirati izlječenje i na taj način stvaraju domino efekt bez obzira na zdravu prehranu. Na primjer nezdrava prehrana može promovirati oštećenja kroz koja prodiru flor ili klor i oni su ti izazivaju upalu a ne hrana. Zato je bitno sagledati cijelu sliku prehrane i načina kako tijelo funkcionira. Često je rješenje problema jednostavnije nego mislimo, možda nam fali samo jedan nutrijent ili nam neki drugi smeta. To je na primjer kao da u automobil točite krivo gorivo i onda ga vodite kod mehaničara i radite silne popravke a treba samo promijeniti vrstu goriva. Kod ljudi često "točimo" naš organizam sa lošim gorivom i na taj način promoviramo unutarnji disbalans i nedostatak nekih elemenata.