Propali eksperimenti

Prvo pitanje koje si postavljam, odakle započeti, jer prijašnjih godina toliko sam toga isprobao a nisam imao uspjeha ili je rezultat bio mršav. Pokušat ću kratko proći kroz sve što sam prošao. Sav ovaj info više manje vadim iz dnevnika jer toliko toga ima da jednostavno sam prestao pamtit. Ovo je samo ugrubio i dio svega šta sam sve prošao. U samom početku sam krenuo sa suplementima a tek kasnije zahvaljujući bespućima interneta i na druge stvari o kojima nikad niti slutio da ću čitat ili isprobavat. Ovaj tekst koji sad pišem je presjek otprilike 4-5 godina unatrag jer svaki od eksperimenata je oduzeo od 2-3 mjeseca pa naviše da se pokažu rezultati. Ako rezultata nema ideš dalje. Sve ovo dalje napisano je temeljeno isključivo na vlastitom iskustvu. Nisu pomogle i to je to, tu sva priča za mene staje, sve drugo je bespotrebna diskusija.

-Suplementi

Biotin je bio prvi suplement koji sam kupio, nakon njega su krenuli ostali, jer sa s njim imao najviše uspjeha. Zatim su došli vitamin B komplex koji je isto djelovao odlično, pa omega3. Naravno tu su bili i cink od kojeg sam samo dobio akne po cijelom licu kao i od beta karotena. Bili su tu i drugi, kao multivitaminske kapsule od raznih proizvođača, ZMA, MSM (Methylsulfonylmethane), češnjak u tabletama, vitamin A, vitamin C u kapsulama/prahu, NAC (N-acetil-cistein), magnezij, krom, željezo, glutamin, lecitin, selen, pivski kvasac …. Bilo je još nekakvih ali se ne mogu sjetit koji su. Uglavnom omegu 3 i vitamin B sam u kombinaciji sa sensibiom DS dosta dugo koristio, gotovo 2 godine i to je fantastično fukcioniralo. Tu sam najviše vremena "izgubio" jer stanje je bilo kao pod kontrolom a u biti nije jer sam se perutao kako u kosi tako i na licu samo je to sve bilo jako malo ili nimalo crveno pa se dobije dojam da si ok a u biti nisi jer samo 2 tjedna ako sam se maknuo sa tih suplemenata crvenilo se vraća u punom zamahu a svrbež postaje nepodnošljiva. Ukratko u tome periodu sam bio ovisnik o suplementima a najgore je što daješ novac a ništa ne postižeš, mislim postižeš kontrolu ali to nije dovoljno! Pa nitko od nas ne želi ostatak života biti na suplementima zar ne? Zato palac osrednje.

-Zapper

Također jedna od stvarčica koja jako puno je obećavala a malo dala zauzvrat. Prošao sam i tu teoriju o parazitima, kako oni mogu puno stvari poremetit u organizmu pa se i jedna od stvari navodila seboreja jer na površini sve zvuči dosta uvjerljivo, da će zapper sa svojim frekvencijama uništit sve od bakterija i virusa, kandide i šta sve ne. Naravno ja to naručio i vjerno se držao uputa ali seboreja je i dalje ne okrznuta. Dali stvar funkcionira ili je prevara? Teško je to reći za druge bolesti, ali seboreja tu definitivno ne spada a to sam tek kasnije shvatio.

-Dermatolozi

Također i oni zaslužuju svoj kutak u ovoj listi propalih pokušaja. Izgubljeno 4 mjeseca dok sam bio pokusni kunić šta će djelovat a šta ne i još najmanje 6 mjeseci da se vratim u "eru" prije njih dok je još head & shoulders bio bog i batina za seboreju. Što reći osim da je jadno od te struke kako i dalje slijepo propisuje i daju tretmane ljudima koji ne djeluju. Ja još neznam niti sam igdje pročitao da su dermatolozi nekome pomogli. Bitno da smo se okitili titulama i laganini pokupimo paru i ajmo doma a pacijente ko hebe. Sad bih ovdje mogao napisat listu krema i šampona i losiona kao kod suplemenata šta sam sve trpao na sebe. Rokove primjene kortikosteroida ne da sam poduplao nego učetverostručio. Čudim se kako sam i ostao živ. To je nažalost jedna od faza koji valjda mora svatko od nas proći jer eto nadaš se da unatoč silnim doktoratima i farmacetskoj industriji lijeka ipak ima. No grdno sam se prevario kao i mnogi drugi. Oni bi trebali biti ključni kad je seboreja još u razvoju da se obuzda i sasječe u startu. Umjesto da se odmah krene s propisanom prehranom i suplementima oni utrpaju kreme i šampone. Što reći osim tuga i jad cijelog sustava koji je zakazao u potpunosti zato palac dolje.

-Antiparazitni program

Ista stvar kao i zapper samo su biljke u pitanju. Klinčić, crni orah i pelin se koriste kao "čistači" tijela od raznih nametnika. Također i to je palo sve u vodu, bačen novac i vrijeme jer seboreja je i dalje tu i uopće ne pokazuje znakove da se pomakne. 

-Homeopatija

Dok se neki kunu u nju nažalost meni ne samo da je uzela vrijeme i novac nego mi je i pogoršala stanje kao i dermatolozi. Seboreja je ojačala i dobio sam novi problem – suhe usnice i totalno suhu kožu na cijelom tijelu. Usnice su konstantno bile suhe, svaki sat sam morao mazati labelom! To je trajalo jedno godinu dana dok se nisam toga otarasio s jednim drugim preparatom. Uglavnom kasnije sam preko neta saznao da su suhe usne jedan od znakova trovanja metalom a kod homeopata sam dobivao Arsenicum Album koji po definciji spada u toksične polumetale! Da se razumijemo sam princip homeopatije djeluje ali ne način na koji se primjenjuje! Ići davati naslijepo ljudima pripravke na bazi metala je na nivou srednjeg vijeka kad se mješavina žive i olova propisivala za glavobolju lol. Da gospon ali to vam je jako razrijeđeno 1 na pitaj boga koju i potpuno je sigurno. Ne hvala! Nikad više sebe i svoje tijelo tako olako prepuštat šarlatanima jer neznamo za puno stvari kako fukcioniraju. Dermatolozi su me debelo unazadili  a ovi su još unakazali. Koža s usnica se gulila svaki dan i nema toga labela koji je to mogao ublažit. Vode da neznam koliko sam pio samo je prolazila kroz mene i stalno kao da sam bio dehidriran. Oko godine dana sam trpio te suhe usnice dok ih nisam konačno riješio s oceanom21.

-MMS (miracle mineral supplement)

Također potaknut pričama uspjeha i o tome kako je mnogima pomogao i da navodno pomaže kod seboreje odlučio sam se i na to. Također potpuni promašaj, seboreja je ostala neokrznuta.

-Antikandida dijeta

Opet jedan u nizu eksperimenata koji je dao nikakve rezultate. Teorija glasi da je kandida napala organizam i da ona izlučuje mikotoksine koji truju organizam i na taj način opterećuju i iscrpljuju organizam. Kandida voli slatko i teško se "ubija" i zato je najbolje oružje da se ona izgladni. Sve super na papiru ali kako je u praksi? Ukratko neizvedivo. Pokušao skoro 3 tjedna na antikandidi dijeti, živio praktički na blitvi i riži, a seboreja neokrznuta. Samo sam izgubio kile, kud i ovako imam slab imunitet još ta dijeta, morao sam se vratit na normalnu prehranu jer sam shvatio da to nije odgovor na moj problem. Glavnu stvar u toj priči s kandidom svi zaboravljaju, ona živi u cijelom probavnom traktu od našeg rođenja i ići se borit protiv nje je borba sa vjetrenjačama i najveća glupost koju možemo napravit! Kandida nikad niti nije bila problem već MI, naš organizam koji je slab i iz nekog razloga ne obavlja svoju funkciju! Kaže se da u svakom zlu ima nešto dobro, ovdje je bio pojam toksina koji truju organizam i to mi je zapalo za oko jer mi je to dalo potpuno novi pogled na cijelu tu priču sa seborejom jer me zanimalo dubinski da to razjasnim zašto se to sve događa. Rezultat toga je bila mini studija i moje fokusiranje na jetru. 

-Prehrana bez glutena

Pored svega moram reći da sam pokušao i sa prehranom bez glutena. Utjecaj na seboreju je bio minimalan. Gluten je protein koji je sam po sebi težak za probavu pa dosta opterećuje probavni sustav i to se vidi po naslagama na jeziku ujutro i po stanju kože kad koža izgleda lošije u smislu da nije glatka i čista. No razlika između velike količine glutena (pogotovo tjestenine) i bez glutena je zaista minimalna, za razliku od šećera ili mlijeka gdje su efekti puno veći i to sa malim količinama. Ustalom izbacit gluten je poprilično teško, mlijeko i šećer su uspjeh i veliki napor ali još i gluten, nema šanse. Da ne kažem da je gluten bezopasan, postoje bolesti koje su povezane s glutenom, poput celijakije, autizma itd. da ne nabrajam no to nije u mom slučaju i sa seborejom povezano.

-Gladovanje

Ovo bi spadalo u najekstremnije "terapije" gdje se servira priča da gladovanje liječi bolesti. Možete naći na internetu knjigu Malahova u kojoj on piše o tome da se ne jede 3 i više tjedna pa se tijelo "samo popravi". Nisam se usudio to radit jer bih drastično pao sa kilažom a i pretpostavljao sam da ne bi funkcioniralo. No na jednom stranom forumu sam naletio na jednog stranca koji je to započeo, 24 godine i ima seboreju cijeli život. Uglavnom sa njim sam kontaktirao, čak je i dnevnik na blogu vodio za svaki dan, izdržao je 25 dan bez jela, sad već odgovor naslućujete, seboreja je ostala neokrznuta.

Ja sam bio razočaran jer sam se nadao da će zaista od toga nešto bit, a mogu mislit kako je tek njemu bilo. Zato je najbolje učit na tuđim greškama i drago mi je da to nisam išao izvodit.

-Leaky gut

Pojam koji se koristi za propusna crijeva koja nisu u stanju zadržati sadržaj pa se on lagano probija kroz stijenke i dolazi u krvotok i na taj način toksini, virusi i bakterije dolaze i krvotok i doslovno nas guše iznutra. How to fix it? Odgovor je bio aloe vera. Pio je 3 mjeseca ali uzalud, seboreja se čak i pogoršala. Još jedan u nizu promašaja kako i teorije tako i vremena i novca.

-Čišćenje crijeva

Ovdje se tvrdi da toksini iz crijeva uzrokuju probleme. Pokušao sam psylium-om i glinom za detox crijeva koje sam naručio izvana, opet bez rezultata. Zaključak: crijeva imaju svoj ritam rada a na preradu hrane igra ulogu isključivo jetra i ništa više, to je sve što mogu reći jer u to sam siguran zbog dolje navedenog razloga. Za bolju funkciju i rad crijeva pomaže jedino najobičnije hodanje jer mišići dok se kreću proizvode hormone koji vrše utjecaj na cijeli probavni sustav. Pa i ima neke logike, probava mora radit učinkovitije kako bi se iz hrane izvuklo što više energije.

-Čišćenje jetre

Stari recept u kojem se koristi grejp, maslinovo ulje i gorka sol. Sama procedura traje dan i pol ali je cijeli postupak odvratan, od pijenja gorke soli do navečer kad se treba popit ulje i grejp. Kao rezultat uspješnog čišćenja su zeleni kamenčići koji izgledaju kao grašak. Imao sam ih odmah od prvog čišćenja i stvar zaista funkcionira. Nije imala nikakvog efekta na samu seboreju ali je na niz drugi stvari poput, više energije, nestale određene alergije, prestanak bolova kod trčanja na desnoj strani ispod rebara baš gdje je jetra, prestanak bolova u kičmi, savršena probava i stolica u smislu da nema zvukova prerade, nadutosti, težine i neznam čega. Stolica je savršeno oblikovana, niti premekana niti pretvrda.

Dosad sam čišćenje obavio 8 puta, ali unatoč tome seboreja je i dalje tu bila svo vrijeme bez znakova poboljšanja. Zato palac osrednje i ona može služit samo kao temelj za dalje ali ne kao i rješenje problema. Ukratko čišćenje jetre mogu preporučit.

-Psiha

Ona se navodi kao jedna od potencijalni uzroka. Kaže stara poslovica u zdravom tijelu je zdrav duh a ne obratno. Naravno da duh djeluje na tijelo i to ja ne sporim ali ići čovjeku koji trpi vidljive posljedice na koži reći sve ti je u glavi je površno i neodgovorno. Ja na to gledam s druge strane, duh može stavit tijelo u "turažu" i naravno lanac je jak onoliko koliko je jaka najslabija karika što je kod nas jetra. I da se dogodi stres on nije uzrok seboreje on je samo kap koja je prelila čašu jer jetra niti prije nije bila "zdrava". Tko od nas nije pod stresom ili da nismo imali teški razdoblja u životu? Pod toj logici svi bi imali seboreju koji su pod stresom. Vjerojatno da  ima slučajeva gdje su seboreja ili psorijaza zaista posljedica psihe no ti slučajevi su jako rijetki ili su im priče nategnute i vjerujem da postoji i kod njih logično objašnjenje zašto je do toga došlo. Da sam slušao te priče, to ti je na bazi psihe, vjerujte mi zasigurno ne bih bio tu gdje jesam. Na kraju ako je psiha uzrok zašto onda suplementi i druge stvari djeluju? Zašto onda oni imaju ciljani efekt? Pretpostavlja se da je organizam zdrav i da se psiha iskazuje na tijelu u tom obliku kakav jest i onda bi po toj logici hrana bila suvišan i bezvrijedan faktor a s hranom i suplementi. Suplement se i deklarira kao dodatak prehrani i kao takav nije lijek s razlogom, jer on ne liječi a kod seboreje je on paradoksalno lijek ili na granici lijeka jer ima enormne efekte na seboreju! Zar je i dalje psiha uzrok svega a hrana se smatra potpuno nebitnom kao što poneki tvrde? Zašto dermatolozi ne krenu odmah sa suplementima u liječenju a ne da ja moram preko interneta vadit informacije da pomažu omega3 i vitamin B!? Znači onda primjerice kao što se sad dolaze u Švedskoj do zaključaka kako gluten zaista može uzrokovat psihičke bolesti tipa depresije, šizofrenije ili autizma. Što je onda tek sa kemikalijama, cjepivima i aditivima u hrani? Za određene aditive je poznato da uzrokuju hiperaktivnost kod djece, nadimanje, glavobolje, nesanicu a i dalje se stavljaju u hranu… Znači tu se došlo do poveznice hrana-bolest a kod seboreje ili psorijaze nije?

Dali je i dalje psiha kriva za seboreju? Presudu prepuštam vama, za mene palac dolje za psihu.

-Alkanizacija i pH vrijednost

Isto još jedna u nizu teorija koja govori da se tijelo previše zakiseli pa da ona napreduju gljive i narušava se balans organizma. Da skratim koristio sam baš od Calivite Liquid Chlorophyll koji je baš za to. Uglavnom i to je palo u vodu i stanje se i od njega pogoršalo što je isto zanimljivo, znači da ipak ima nešto u tome. Tu bih također naveo jedan od paradoksa ili bolje rečeno misterija da kod određenih ljudi seboreja se potpuno povlači ako piju jabučni ocat (mislim da je 2 žličice na dan, da baš jabučni, ni vinski ni alkoholni ni ne znam kakav drugi). Kod mene to ne funkcionira zato i tu palac dolje.

-Detox

Ovo bi trebala biti glavna tema no napisat ću kratko jer nemam o čem pisat kad nije bilo efekata. Ljekovito bilje u obliku čajeva sam pokušao u 2 navrata, nažalost bez uspjeha. Jedina mješavina koja zaista jest djelovala je Methoddraine sa šljivom u pozitivnom smislu. On je jedini koji je zaista pomogao i maknuo je perutanje oko i u ušima. Znači nije pogoršavao stanje kao neki drugi detoxi. Da sam nastavio dalje možda bi i imao daljnjeg uspjeha ali nisam imao živaca to ponovno piti 21 dan. Onda također od Calivite sam probao Ocean21. To je inače mješavina za detox organizma sa raznim algama i aloeverom i sokovima od cikle i mrkve koja je bila efektivna u 2 stvari, on mi je rješio one ispucale i suhe usnice koje su uništili homeopati. Sve bi bilo super no on je imao manu. Pogoršalo mi se perutanje u kosi i to drastično! Kako i zbog čega neznam, uglavnom perut mi se širila ponovno na uši i bivala sve deblja zato sam odustao.

Ovo bi bilo ukratko o svemu što sam prošao i kako sam se borio sa seborejom. Svi ovi pokušaji su oduzeli debelo puno vremena, neki više neki manje ali svakom sam dao pošteno dosta vremena da se pokažu. Sve ovo je bio trnovit put da me dovede do zaključka i da napišem onu mini studiju i kojem sam pokušao sam sebi dočarati i objasniti što seboreja zapravo jest. Nažalost nisam još pronašao rješenje, bar ne još, ali i da jesam odavno bi već bilo na blogu. Ovo i ona mini studija je samo djelić i suma svega onog što sam prošao kroz eksperimente i još debelo pročitanih tekstova o svoj mogućoj tematici vezanoj uz svijet seboreje, od vitamina i kako oni djeluju na tijelo, kojekakvih tretmana i čajeva, knjige raznih autora i svih mogući područja vezanih uz zdravlje i tijelo čovjeka do znanstvenih studija o raznih tretmanima te na kraju jetrenim procesima.

by Viktor

Komentiranje

Ovo pišem da se jasno i glasno naglasi da ubuduće sve anonimne komentare brišem! Nikakva poštena diskusija se ne može razviti da odgovaramo jedni drugima sa @anoniman, @anoniman ovaj ili onaj. 

Dobar dio ljudi se potrudio registrirat ili u najmanju ruku u prvi redak stavit ime i na taj način se olakšava i drugima da povežu priče jedni drugih.

Na dalje, dio komentara je zaista bezveze, ljudi su toliko lijeni da nisu niti pregledali ostatak bloga koja je krcat infom, nego su odmah sa googla direktno našli na blogu i postaju kao anonimci. U početku sam to puštao no vidim da se lista komenatara napravila kilometarska i dobar dio je samo nabacan, a nemam živaca zasad sve to filtrirat i pročistit da zaista to bude jedan sveukupan kvalitetan materijal kako bi se pomoglo drugima,  pogotovo novacima.

Osim toga smatram da su potpis i pozdrav osnova kulturnog komuniciranja!

Lijepi pozdrav!

Ostali problemi

Svi znamo ove "opće" probleme koji nas prate uz seboreju tipa perutanje, crvenilo, opadanje kose, svrbež. Ono što mene zanima i želim da ispod u kometare stavljate i druge probleme koji vas muče. To mogu biti i sitnice kojih niste niti svjesni ali navedite ih jer nemoguće da samo imate perutanje, barem je kod mene tako.

Zašto je to bitno? Naravno da je bitno jer na neki način se možete smjestit u skupinu koja ima manje i veće probleme. Svi znamo da seboreja ima više manje iste simptome no nemaju svi isti uzrok. Ja jesam pošao od pretpostavke (još uvijek jesam, jer ja jesam taj slučaj) da je problem toksičnost, bila ona unutarnjeg karaktera ili je došla izvana. Osim nje jedna od glavnih uzroka je i nedostatak određeni minerala koje organizam treba za svoje procese pa imate perutanje. Treći uzrok koji se spominje je alergija, to može biti bilo što, od praška za rublje, omekšivaća, parfema, odjeće....

Tu se također spominje promjena toplo-hladno pogotovo po zimi, to bih smjestio isto pod alergije.

Sad naravno da se pod "težini" popratnih simptoma možete smjestit u neku od tih kategorija.

Kod mene je bila hrpa drugih problema osim perutanja ali je bitno to da je perutanje prvo počelo.

Samo ću neke nabrojit koje sam imao a neke još imam; visok tlak, noćno mokrenje, glavobolje barem jednom tjedno, alergije na aditive i na druge namirnice tipa mlijeko, nedostatak energije tipa da si stalno umoran čak i kad se ujutro probudiš, akne, neuredna stolica, slab apetit, kovrčanje kose na rubovima, tanka i beživotna kosa, ispadanje obrva i trepavica...

Sve to sam više manje rješio detoxima i svim tim silnim eksperimentiranjima i zdravom prehranom.

Što sam sve prošao u zadnji par godina? Jako puuuuno. Pišem kilometarski članak o tome šta sve nije djelovalo ali to će bit spremno za objavu dok se potvrdi ovo što mislim da sam pronašao - dobitnu kombinaciju za rješavanje seboreje, radi se o 2 proizvoda koja djeluju u sinergiji i u tome i je kvaka, točno određeni proizvodi, određeni proizvođača i točno određenim dozama. Trebalo mi nekoliko mjeseci da dođem do toga i želim biti potpuno siguran da oni djeluju do kraja.

Zato za početak opet trebam vas, jer želim ovo razriješit do kraja, sad shvaćam zašto one silne "terapije" nisu djelovale. Želim da pišete o vašim drugim problemima ma koliko oni beznačajni bili.

Ja se zaista toplo nadam da će slijedeći post biti o konačnom odumiranju seboreje :)

Zasad nema druge nego biti uporan u držanju te beštije pod kontrolom.

Lijepo pozdrav zasad i ljudi držite se jer istina, hmh pardon, rješenje je svuda oko nas! ;)

Za kraj evo vam malo Stones-a da se opustite, jer znam da je meni potrebno :D

Proteini i aminokiseline

Ljudi ponovno se javljam nakon duže pauze da vas izvjestim o novostima.

Ovako što se tiče seboreje ona je i dalje tu no zaista na minimalnom području, jedan mali dio na zatiljku i naprijed na rubu vlasišta na čelu. Perutanje se odvija i dalje ali jako smanjem intenzitetom, nije kao prije ubrzano, čak se jedan dio i povukao iza ušiju i u ušima. Sad je tu koža potpuno normalna i masna kako i treba biti. Sadašnje stanje je zaista vrhunac koji koji sam postigao u zadnje 4 godine!!!

Što se tiče šampona, koristim običan H&S svako drugo pranje a za normalno pranja bilo koji, neki sensitive od balea-e ili bilo koji drugi, imam ih više. Sad sam počeo trošit i seborin tonik koji je kao za uklanjanje peruti i jačanje kose. Baš zbog toga sam ga i uzeo da pokušam povratit izgubljenu kosu uz rubove zalisaka jer tu i tamo ima pokoja vlas koje se pokušavaju probiti znači da im treba poticaj.

Dal će to djelovat ili ne teško je reći ali uzeo sam ga "bonus" jer nemam zaista šta izgubit savršen je jer ne pogoršava perutanje nego ga čak i suzbija (tako piše ali to nisam primjetio da imam ikakvog efekta na perut). Kosa je stabilna i jaka, ispadanje ravno nuli kao i obrva. Trepavice tu i tamo mjenju intenzitet ispadanja.

Od suplemenata trošim i dalje liveraid tu i tamo. Također sam zadnje isprobavao od enciana artičoku u šumečim tabletama. Od nje mi se nakon samo tjedan dana zagladila koža na čelu. Nastavio bih je i dalje koristit ali sam prestao jer su mi se usnice počele isušivati. Tako da stvar u nekom obliku ipak djeluje.

Da je bilo padova i uspona jest a sad ću malo detaljnije opisati šta djeluje a šta ne.

Eksperimentirao sam ovaj put sa proteinima i aminokiselinama. Pošto liveraid sadrži 4 aminokiseline i nedostatak proteina u prehrani uzrokuje kočenje 2. faze detoksifikacije u jetri odlučio sam uzeti u većoj količini te suplemente koje koriste bodybuilderi. O tome sam već pisao koje se faze detoksifikacije odvijaju u jetri. Samo specifične aminokiseline se koriste u 2. fazi. Proteini se cjepaju na aminokiseline tokom probave pa sam pretpostavio da je možda došlo do greške u tom koraku jer jetra ne može dobiti prijeko potrebne aminokiseline za svoj rad. No unatoč svemu ništa nije dalo rezultata, ne samo to nego se stanje počelo pogoršavati! Znači definitivno problem nije niti u nedostatku proteina niti u njihovoj probavi. Problem je negdje dalje. E sad prednost tog liver aida je što je zaista lukavo napravljen, on ciljano ide na prvu i drugu fazu i to u omjeru pola pola. Sadrži prijeko potrebne elemente za jetru u obje faze.

Gdje je zastoj u tom cjelom procesu, a negdje očito jest, zaista neznam. Problem jest povezan s jetrom i probavom samo na koji način to mene zanima. Svaki pokušaj dosada je bio bezuspješan, uvijek naletim na zid. Da suplementi pomažu to stoji to već i ptice na grani znaju samo ja ne želim ovisit o suplementima. Dosad svaki suplement koji sam probao, svaki je vezan za neku od tih faza u jetri. Vitamini B komplexa pogotovo, omega3, vitamin C, quercetin....

Svaki od njih je potreban u jetri. Sad zašto jetra ne funkcionira kako treba i gdje je problem neznam.

Sav ovaj "uspjeh" dugujem promjeni prehrane, odnosno izbacivanju mlijeka i šećera. Mlijeko je više manje čisti protein a ostalo voda. Očito jetra se ne može nositi s tim proteinima kad se stanje od njega pogorša. Dalje zašto od šećera? Opet za njegovu preradu je potreban inzulin i jetra koja taj šećer mora pretvorit u energiju ili uskladištit u mast. Ona to kod mene očito nije u stanju napravit pa sve šalje na kožu.

Zasad nema druge nego se i dalje oslanjat na pomoć suplemenata i promjenu prehrane. Najbolje svatko za sebe to mora odredit što mu odgovara a šta ne.

by Viktor

Brzi vodič za seboreju

Konačno sam uhvatio malo slobodnog vremena da ponovno posvetim seboreji i potrazi za svetim gralom – rješenjem. Jedan od korisnika me pitao odavno da napišem kratki vodič za početnike koji nemaju vremena čitati sve živo, pa evo ga. Pošto nitko živ još nije pronašao rješenje za seboreju evo nekoliko uputa koje će vam pomoći da se lakše borite s tim stanjem (namjerno nisam napisao bolest).

Znači ovo je vodič namjenit početnicima što i kako dalje. Ja kad sam krenuo u taj svijet prvi put u životu sam čuo za riječ suplement, crvenilo posvuda po glavi, peruti možeš je žlicom kupit, dermatolozi samo dijele nekakve losione i šampone koji djeluju mjesec dva kasnije po starom ili još gore a ti umireš od svrbeži,  bolova nategnute  i perutave kože te se pitaš kako da okončaš ovu agoniju?

Za seboreju se treba potrudit i pobrinuti IZVANA i IZNUTRA!

Ajmo prvo riješit unutarnji dio koji je najbitniji.

Unutarnji dio: 
1.  SUPLEMENTI. Tu su najbitniji vitamini B, biotin, omega 3, vitamin C, beta karoten i silimarin.

Ima ih još ali ovi su temeljni i za većinu dostatni.

Oni koji nikad nisu njih trošili i oni koji su tek ušli u ovaj vrli svijet seboreje – počnite se educirati o njima jer sad su vam postali saveznici u borbi protiv seboreje. Ovaj prvi korak je temelj za sve drugo, neće vam pomoći niti upola zdrava prehrana koliko ovi suplementi.

Nije nužno da ih sad sve kupite i koristite odjednom ali recimo biotin + omega 3 + silimarin su obavezni jer su odlična kombinacija i temelj za sve drugo. Vitamini B su dobri jer pokrivaju širok spektar potreba našeg tijela poput kose, kože i jetre dok je biotin samo za kožu. Da vam olakšam za uzimanje doza ima jednostavno pravilo – poduplaj ono što piše na bočici. Što se tiče izbora marki postoji jedno pravilo – eksperimentirajte. Izbor je zaista velik sa svakakvim kombinacijama. Ima čak i gotovih formulacija – vitamini za kožu i kosu. Proizvođača imate raznih ali recimo među kvalitetnijim su KAL, Twinlab, Calivita … 

2. PREHRANA. Izbacit šećer i mliječne proizvode bar na mjesec dana. Znam da je to teško ali to je jedini način. Znači nema čokolade, marsova, snickersa, keksa, kolača, sokove, mlijeko, vrhnje, jogurt… Ovo je i najteži dio u toj cijeloj priči jer je slatko i mlijeko svuda oko nas. Nažalost ako barem niste se malo žrtvovat onda nemojte očekivati čuda.

Tu sad ima više slučajeva, nekima ne smeta baš sve, recimo mogu jesti šećer jer im ne utječe na seboreju, neki mogu mlijeko. Ja sam "teži" slučaj – niti jedno niti drugo, ako išta krenem konzumirat stanje se drastično pogorša, zato kažem da izbacite oboje za početak dok ne stavite seboreju pod kontrolu.
Što se tiče šećera iz voća, može ali ne pretjerivati. Tu bih samo izbacio banane jer su živi šećer, pogotovo one žuće, zato ako ih već kupujete i ne možete bez njih onda kupujte što zelenije. Povrće može sve po redu, što više to bolje, ja mlatim po redu, blitvu na prvom mjestu (znam dosta ljudi koji je ne vole i ne jedu a neznam zašto, sa rižom ili kuhanim krumpirom u kombinaciji sa ribljim štapićima za prste polizat), poriluk, kupus, zelena salata.

Općenito morate jest što zdravije.

Dalje jako bitno da ne zaboravim, izbacit paštete, sve konzerve osim sa ribom, parizere, sve kupljeno i zapakirano u lancima, sve mesne i prehrambene proizvode što imaju hrpu aditiva u sebi (sve sa E oznakama), pizze, čipseve, smokije i ostale grickalice. Kupujte svježe samo u mesnicama gdje vam odreže i zapakira. Jest što više ribe a manje svinjetine. Opet pravilo - jest što zdravije.

Onda nema jela poslije 8h navečer jer tijelo prelazi u "mod" za čišćenje i nema potrebe da ga opterećivati sa dodatnom obradom hrane.

Znam da nije lako to sve ali vjerujte mi sve je stvar navike a tijelo će vam biti zahvalno.

3. FIZIČKA AKTIVNOST. Jednostavno pravilo – iznojite se dobro. Ovo sam dodao jer sam primijetio kod sebe i kod drugih da jako pomaže znojenje. Vožnja biciklom, trčanje, ma bilo što samo da se oznojite. Sad bih vas mogao davit o koristima znojenja i fizičke aktivnosti ali nema potrebe sve je rečeno.

Vanjski dio:

1. KREME I ŠAMPONI. Tu postoji samo jedno pravilo vezano uz kreme i šampone – kloni se farmaceutskih krema i šampona koje su napunjene kortikosteroidima. Zašto? Zato što su na dugoročno štetne i samo prikrivaju problem a ne rješavaju ga. Daju vam iluziju da imate rezultat i napredak no ono je baš obratno. Da još pojednostavim – da vam pukne cijev u kupaoni i voda lagano izbija kroz zid mislim da ga sigurno neće samo okrečiti. Kad za tjedan dva izbije na tom mjestu ponovno i još se voda dalje proširi po zidu, ako ga ponovno idete krečit sa neki super bojama za suzbijanje vlage svi će vam reći da niste normalni. Voda će izbit prije ili kasnije. Ista stvar je i ovdje. Gurate problem pod tepih i ništa drugo.

Svi vi koji sad trošite kreme i šampone koje vam je propisao dermatolog ( a većinom samo to rade umjesto da vas pošalju da vadite sve moguće nalaze) ste u najgoroj poziciji jer kad se skinete s njih čeka vas kratkotrajni pakao. Nažalost tu školu sam prošao i ja. Ovi šamponi protiv peruti što se prodaju po lancima su slabi i nemaju kortiće u sebi i to je dobro jer se mogu duže koristiti. Ovi farmaceutski su nekoliko puta jači i još su sto puta štetniji od ovih.

Znači vi biste morali preći postupno sa tih jaki na ove slabije.

Imate tu raznih šampona u ponudi h&s, garnier, nivea, vichy, crni šampon… To sve spada u slabe i relativno sigurne za razliku od farmaceutskih. Možda ovaj crni bih stavio u kategoriju jačih ali sigurnih, u svakom slučaju opet bolje nego farmacija.

Za kreme ista stvar. Imate odličnih krema baš za crvenilo koje nisu štetne i mogu se dugo koristit. Najbolja po meni je Bioderma Sensibio DS koja je na prirodnoj bazi a jako učinkovita. Ima sad raznih krema od raznih firmi, negdje i na blogu sam stavio listu svega toga. Uz kremu je preporučljivo i koristit nekakav tonik za čišćenje lica. Tu opet imate od bioderme H20 koji je blag a super očisti. Imate i od drugih proizvođača koji su duplo jeftiniji od bioderme a isto su učinkoviti. Sad sam jedan isprobao i odličan je a malo košta. Kupio sam ga u muelleru od firme Terra Naturi. To je tonik za lice sa krastavcem.

Što se tiče vati za čišćenje lice ne kupujte neke jeftine, niveine su mu se pokazale OK.

Ukratko treba vam tonik za lice, krema i šampon. To je sve za vanjsku njegu seboreje. Šta je bolje za nekog ne mora biti i za vas,  tu morate isprobavat. Ja sam tu naveo samo neke proizvode i nije nužno da se njih držite ali sam vam dao smjernice kuda i kako.

To bi bilo sve što vam treba za početak. Znači borit se sa seborejom iznutra i izvana i rezultati neće izostati. Ovo što sam napisao je zaista minimum i za početak i to je velik napredak ako ste uopće voljni išta napravit od toga svega. Mnogi uopće neće niti pokušavat, drže se slijepo dermatologa i nadaju se neznam čemu. Kad im to sve kažem samo ih zanima dali to može na recept? haha. Šta reći takvom čovjeku kad ne shvaća u kakvom je položaju? Kako takvima pomoći kad se šlagira jer mora dati 100kn samo za kremu a gdje je ostalo, hrana i suplementi.

Ja nikog ne tjeram na nešto nego dijelim svoje iskustvo a ako netko uživa u perutanju i crvenilo samo naprijed, živi kako si i dosad živio.

Update, travanj 2011.

-stanje danas

Nakon duže pauze evo da se javim kako je kod mene stanje. Dosta se toga promjenilo od one moje "studije".

Vidim da se javljate na komentarima što je pohvalno da podijelite s drugima svoju muku i kroz nju da i drugi nešto nauče jer svi smo u istom bazenu. 

Obećao sam da ću napravit kratki vodič za početnike al nikako da uhvatim vremena i da me uhvati manija pisanja. Nešto sam počeo no nije bilo kvalitetno za objavu, jednostavno nikak da mi dođe onaj Aha! i onda se raspišem. Tako mi je bilo kad sam i onu studiju napisao, sve napisao za par večeri i sad se čudim sam sebi što sam tamo sve pisao haha.

No dobro ajmo dalje na stvar. Seboreja je i dalje tu, ništa se drastično nije pomaklo niti promjenilo.

Eksperimentirao sam sa ne-jedenjem kruha (glutena) skoro 2 tjedna - rezultat bez promjene ili sitno poboljšanje od nekih 5%. Unatoč strogom režimu prehrane, maksimalno zamislivo zdravo, bez glutena, šećera, mlijeka, kemikalija + liveraid za čišćenje jetre seboreja je ostala neokrznuta.

Tako sam prekinuo "štrajk" glutenom i nastavio normalno jest, jer ja jeo ne jeo peutanje je tu.

- detox eksperimenti

Dalje, prije godinu dana dok sam testirao detox sa suncokretovim uljem nešto se poremetilo u sustavu i tako zaradim alergiju na mlijeko. Ah da to ti je život, riješavaš jedno dobiš drugo. I prije sam ga izbjegavao no od tad je postalo službeno, no more milk :)

Sve je to bilo do prije koji dan kad sam ponovno počeo jesti mlijeko :) So far so good. Seboreja stabilna, nema rekacija. Trošim samo dukatovo mlijeko jer jer alergija počela sa nekim austrijskim mlijekom iz lidla.

Kako sam uklonio alergiju? Da vam budem iskren nemam pojma jer sam u zadnja 4 mjeseca svašta isprobavao. Da vidimo, jedan liverflush, odnosno čišćenje jetre, nakon toga trošio liveraid, trošio propolis, tu i tamo sam trošio sredstvo za detox zvan ocean21, isto od firme calivita kao i liveraid. Perutanje se u kosi pojačavalo kako sam ga koristio ali se zato perutanje na petama očistilo, nema jutanjeg zadaha i nema noćnog mokrenja. Ovo s alergijom na mlijeko sam shvatio prije par dana dok se do prije mjesec još bio alergičan. 

Šta je se promjenilo neznam. U zadnji mjesec trošim samo liveraid i neredovito propolis. Uz to sam svakodnevno vozio bicikl oko 10km u prosjeku nekad i 20km pa je izgleda i to bio presudan faktor jer sam se svaki put oznojio. 

Zadnji tjedan dana pijem sok od mrkve i cikle. Stanje se isto drastično pogoršalo  i to od cikle. Čitao sam da je cikla čistač krvi a mrkva jetre.

Zasad ću nastavit sa sokom od mrkve, propolisom i liveraidom pa ću vidjet kud će me to odvest.

Inače sok od mrkve imate u plodinama od schneekopea samo je preskup, 20kn za bočicu od 350ml.

Zato imam sokovnik pa si sam pravim, iz kg mrkve dobim 400ml u prosjeku a kg mrkve je oko 6kn pa ti vidi uštedu.

Stanje perutanja je i dalje kako je, ograničeno na određenom području. Koža je lošija, kao i kosa otkad sam na tim sokovima. Isto kao kad trošim ocean jer mrkva i cikla i jesu glavni sastojci oceana. Mislim da je mrkva još najbolja, blaga a opet moćna. 

Ako itko bude uzimao ikad ocean krenite sa malo žličicom i to jednom na dan jer sredstvo je poprilično jako, samo nažalost pojačava perutanje u kosi, barem u mom slučaju. Koliko god se trudio vraća me na početak a to ne želim pa sam ga privremenio stavio na standby. Uzmem ga možda 1x tjedno po žličicu.

- "detekcija otrova"

Od tih silnih eskperimentiranja, kao što i sami vidite, dobio sam "novu funkciju" ako se to može tako nazvati. Ako dođem u kontakt sa nekom teškom kemikalijom bilo u kremi-šamponu-sapunu počne me glava bolit i bude mi mučnina. Isto stvar sa pesticidima u povrću i voću. Njih ne trebam niti pojesti dovoljan je jedan udah, to sam se sad uvjerio na proljetnim prskanjima.

Što je voće više zatrovano meni je veća muka i jača glavobolja.

To traje zadnji pol godine otkad imam "problema" s tim, inače prije nikad ništa.

Koliko je dobro toliko i nije. Dobro je što znam šta je nezdravo i otrovno.

Pošto imam tu "manu" da tijelo hoće samo zdravo mogu vam odat par infa gdje kupovati gdje ne.

Recimo u kauflandu  je većina robe zatrovana, šta god pojeo u roku par sati krene me boli glava. Najveća me muka uhvatila od oni paprika po 30kn kg koje super izgledaju i isto tako imaju okus.

Mislim da tamo samo mrkva valja i to moraš imat sreće jer ovisi o turi koji dobiju.

Dalje plodine je igranje pokera, nekad je roba OK nekad je isto zatrovano. Iste te crvene paprike su jedno vrijeme bile zdrave sad su i oni kao kaufland. Dođe im jedna tura jabuka sve zdravo (pretpostavljam da se prozvođač držao uputstva dok je špricao to voće i poštivao je razmak između berbe i špricanja a ne 3 dana prije berbe pa prskaju) i onda sljedeće 4 sve otrov. Jedna ima je bila toliko zatrovana da sam skoro završio na hitnoj, nisam mogao stajat na nogama a tablete za glavu nisu djelovale. Što je najgore samo ja tako reagiram na otrov dok ostali ukućani ništa, onda se pitam pa kud taj otrov kod njih završi?

Najpouzdaniji je lidl. Tamo je obratno, rijetko se zalomi da bude otrovano i ako bude onda je u maloj dozi. Neznam tko im vodi tu nabavu i odakle to sve dovlače ali roba ima je zaista prvorazredna po zdravlju a po kvaliteti moga bi biti malko bolja.

A ako hoćete potpunu sigurnost onda ima jedno mjesto - tržnica ili po domaći plac. Tamo sam natjerao svoje (trebalo mi je dugo, jer su navikli kupovat u lancima) i sad smo pronašli pouzdane prodavače, većinom domaće ljude sa sela koji prodaju svoju robu i od tada nikad ništa.

Zato manite se lanaca i na plac po voće i povrće makar bilo koju kn skuplje.

Što se tiče krema ima samo jedna crna ovca - plava nivea. Znam da sam je preporučivao ali vjerujte mi to je otrov kakvog nema. Vrag mi nije dao mira i išao sam kupit ono najmanje pakovanje da malo uživam i mirisu i jako tanko sam namazao, pesticidi su bebina zvečka šta je ovo smeće. Šta je unutra stavljeno nemam pojma al ak od toga ne dobiješ tumor ili rak onda neznam od čega.

Kad me prvi put zabolila glava nisam mogao vjerovat da je nivea u pitanju jer sam je u prošlosti na tone trošio. Provjerio sam još 2x da se uvjerim i nažalost jest - teška kemikalija na kojoj bi trebao biti onaj znak mrtvačke glave. Svakakvih krema sam probao (čak i one jeftine cien iz lidla) ali niti od jedne mi nije bila muka.

Kakva slučajnost plava nivea u rangu sa pesticidima u povrću.

Jako bitan faktor u cijelo priči sa seborejom - prehrana. Svi je zanemaruju i misle da će jednim kortićem ili šamponom riješit problem. Problem je puno dublji i jednostavno čovjek se mora temeljito promjenit. Seboreja nije došla iz čistog mira. Ovo sam sve napisao da drugi i vi sami vidite da smo okruženi otrovima kao nikad prije i da na sve moramo pazit, šta jedeš, kakvu robu nosiš, kakvu kozmetiku koristiš.
Seboreja bila problem probave, alergije ili tko čega drugog neće se sama od sebe riješit a to što mi vidimo na površini je samo slika stanja iznutra da nešto ne štima.

Kako sikavica i maslačak pomažu jetri?

Hrana poput prženih krumpirića, krafni i čipsa izvor je lipidnih peroksida (užeglih masti) koji su toksični za jetru, te trans-nezasićenih masnih kiselina. Lipidni peroksidi imaju snažan imunosupresivni učinak i oštećuju membrane stanica jetre. Masti kojima treba dati prednost su hladno-prešana ulja, poput maslinovog, sezamovog i bučinog.

Tragovi pesticida u hrani nakupljaju se u jetri i mogu uzrokovati kronična oštećenja jetre. Vrlo je važno temeljito prati voće i povrće te oguliti koru, kako biste izbjegli nepoželjne toksične spojeve. Također, nastojte izbjegavati procesirane namirnice i što više konzumirajte svježe pripremljenu hranu.

Svi znamo da je maslinovo ulje najdragocjeniji dar Mediterana koje obiluje dobrim masnoćama. Po kemijskoj strukturi najvažnija je jednostruko-nezasićena oleinska kiselina (65-85%) zbog koje je maslinovo ulje najzdravije. Stabilnost maslinovog ulja pripisujemo fenolnim komponentama, a vitamin E i beta-karoten zastupljeni su u povoljnom omjeru s velikim postotkom iskoristivosti u organizmu. Maslinovo ulje ima povoljan učinak na jetru i crijeva na taj način što aktivira kontrakciju žučnog mjehura te time pojačava peristaltiku tankog i debelog crijeva.

Izvor: Pliva

Aditivi u hrani

Pošto smatram da je seboreja ništa drugo nego zatrovani organizam ovaj naslov je jedan od bitniji u cijeloj ovoj priči. Danas je hrana postala najmanje bitan faktor svakog kućanstva, kako kod onih s dobrim prihodima a pogotovo kod oni s niskim primanjima. Svijet industrije nikad nije bio jači nego danas gdje su lanci samo produžena ruka u raspačavanju "otrova" i gdje su mali i sitni proizvođači osuđeni na propast. Eko proizvodnja jednostavno ne može konkurirati industriji koja je u višestrukoj prednosti; ima novac, tehnologiju, može proizvesti velike količine u malom vremenu, ima distribuciju, marketing ali nema ono najbitnije KVALITETU I ZDRAVLJE.U prošlosti, pogotovo u Hrvatskoj i ostalim zemljama u okruženju, se jelo puno zdravije nego danas. Ljudi nisu morali brinuti o takvim problemima kao mi danas, onda nije bilo niti aditiva kao danas niti toliki izbor namirnica i ostalih proizvoda. Ljudi na selima su sve više manje sami proizvodili za svoje potrebe a ostatak se otpremao u gradove.
Danas je uvoz sve to preokrenuo naglavačke.

U utrci za profitom kompanije smišljaju načine kako što više zaraditi uz što manje posla. Jedno od glavnih oružja koji su smislili jesu ti prokleti aditivi. Aditivi su iluzija, daju nešto što ne postoji, kratko rečeno zrak. U gorem slučaju prikrivaju pravo stanje namirnice.
Tako danas imamo primjer da se prodaju "domaće" kobasice koje sadržavaju aditive! Oni koji su odrasli na selu znaju dobro šta je prava domaća i odimita kobasica koja može jako dugo stajati (no apetit je brži od vremena:) ) i njoj nisu potrebni aditivi ako je pripremljena po pravilu. Čim se stavljaju aditivi nešto s tim meso nije u redu.

Jednom sam probao tu kupovnu kobasicu iz trgovačkog lanca (niti privatne mesnice nisu iznimka, čast izuzecima) i mogu vam samo reći, šrot teški, žnj klasa bez okusa i mirisa, takvih 5kg vrijedi kao 1kg prave.
Takvih primjera ima na stotine. Parizere i paštete valjda ne smijem niti spominjat, s kojim god mesarom sam pričao kaže da ni za živu glavu on to svojoj djeci nebi dao na stol!

Danas ljudi više brinu o odjeći koju nose i autu kojeg voze nego o hrani koju jedu! Tužno ali istinito. Nije to samo kod nas, nego i vani. Neki dan sam gledao reportažu na satelitu gdje "napredni" Nijemci uopće ne vode brigu o prehrani i većina gleda isključivo cijenu. Mnogi uopće nisu znali objasnit BIO hranu, odnosno eko hranu. Deklaraciju čita svega 10% kupaca itd.


Inače pod BIO hranom se podrazumijeva da u sebi ne sadrži GMO, da je najmanje 95% organskog podrijetla i da smije sadržavati samo propisan broj aditiva. Dopušteno je oko 30 aditiva dok za "normalnu prehranu" je dopušteno oko 300 aditiva. Dakle niti BIO ne mora biti "svetinja" no za mene je to ono što bi hrana trebala bit a ne ovo smeće što se danas nudi.

Ljudi se sve više "bude", odnosno postaju svjesni da ovo dalje nema smisla i da ovakav način vodi u propast. Tumori, rakovi, ekcemi, alzheimeri i ostale boleštine haraju svijetom kao nikad i onda se još pitamo odakle to sve. Ljudi moraju postati svjesni i odgovorni da svojim ponašanjem podržavaju trovače jer kupnjom njihovi proizvoda dajemo im zeleno svjetlo da u miru proizvode dalje. Onog dana kad se stvori kritična količina ljudi i kad opale proizvođače tamo gdje ih najviše boli a to je džepu, onda će se nešto promijeniti. Ulaganjem u zdravu hranu ulažete u svoje zdravlje i onu razliku u cijeni jeftinog proizvoda i skupljeg ćete platit kroz zdravlje prije ili kasnije to vam mogu garantirat. Sve se vraća sve se plaća.

Industrija, a pogotovo njihovi dr.mr.sc. glasnogovornici koji tvrde da su aditivi sigurni i da nema opasnosti mogu me pppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiippppppppppp.
Nema sigurni aditiva, svi oni na neki način oštećuju organizam, samo im treba više vremena da počnu djelovati. Tijelo je elektrokemijski stroj koji je osjetljiv na svaku promjenu u hrani. Ne kaže se u zdravom tijelu zdrav duh.
Poznam više ljudi koji su alergični na aditive, pogotovo na ove u mesnim prerađevinama. Nekad sam i sam bolovao i imao problema sa aditivima. Simptomi su različiti, glavobolje, kvrge koje se pojave nasumce po tijelu i budu po par sati pa se povuku (zamislite kvrgu nasred čela kao da ste dobili kamenom u glavu) ili otečene usnice (zamislite da vam se usnica u roku 1min udvostruči, kao da ste bili na loše obavljenom botoxu), crvenila po različitim dijelovima tijela...
Uglavnom pakao i sad neko mi netko kaže da je aditiv zdrav!
Konkretnije u jednom trenutku sam došao do zaključka da kvrge uzrokuje E250 a on je u 90% mesa što se prodaje pa ti vidi šta ćeš jesti :)
Sve to čovjek izdura al najgore u toj cijeloj priči je da se čovjek njih ne može riješit!! Sve sam pokušao, čajeve, kupke, zdravom prehranom, djetama... ništa nije pomoglo.
Onda sam naišao na firmu Calivita i njihov preparat Liveraid za koji sam pročitao u pričama uspjeha da riješava aditive. Nakon 2 bočice, aditivi su bili prošlost.
Ovo nije reklama niti radim za njih no proizvod im je fantastičan. Kao bonus mi ja maknuo prokleto crvenilo oko nosa i očistio lice.
Eto vam odmah i rješenje kako se riješiti aditiva ako ikada budete imali problema s njima :)

Za kraj vam stavljam link o štetnosti aditiva i koje izbjegavati. Ja sam sebi isprintao i stavio u novčanik tu listu aditiva i inače ih izbjegavam no kad nemam izbora pogledam na listu da vidim koliko ih je štetno i dali su crveni.

http://www.e-brojevi.udd.hr/

Odlična stranica, čak ima i plakat sa listom aditiva koji su u crvenom.

Također ima još jedna danska stranica sa detaljnijim opisom svakog od njih.

Ostale stranice sa kojih imate još infa: Danas.net , Net.hr

Ovdje sam stavio svoj prvi file koji sam imao za aditive. Lista nije potpuna, ali imate objašnjenja mnogi aditiva i sastavljena mala lista za printanje. (za download pdf-a piše vam na dnu stranice; Save file to your PC: Download)

Download PDF file

OSVJEŠTENI POTROŠAČI DANAS KUPUJU NAMIRNICE ZA KOJE SU SIGURNI DA SE U NJIMA NE NALAZE ŠTETNI I OPASNI ADITIVi. LISTIĆ SA POPISOM TIH ADITIVA UVIJEK IMAJU SA SOBOM PRILIKOM KUPOVINE.

Soda bikarbona i limun u njezi kože

Surfajući bespućima interneta naletio sam na jedan jeftin a učinkovit način za čišćenje kože lica.

Potrebna je jedna žličica sode i pola ocjeđenog limuna. Limun procjedite tak da dobijete čisti sok bez vlakana.

korak1: umijte se mlakom vodom

korak2: sad mokrim prstima lagano utrljate sodu preko cijelog lica. Neki u ovom koraku tope sodu u vodi pa onda to nanose na lice no ja sam koristio direkt u prahu, malo je grublje ali učinkovitije.

korak3: ostavite na licu 5-10min dok se ne osuši i ne počne zatezat

korak4: umijte se ponovno i ručnikom osušite lice

korak5: vatom za lice nanesite limun polagano da se dobro upije. Malo će peckati no to je samo prvi par sekundi.

korak6: Nakon što se limun upije lice premažite kremom ili uljem. Osobno koristim ružino ulje jer mi ga koža najbolje prihvaća a kad ga koža upije meka je kao bebina, već znate šta :)

Od svih mogućih tonika i neznam šta sve ne ovaj način je najbolji što sam probao. Koža je dubinski očišćena a to nije niti jedan postigao.

Inače ovaj tretman se koristi za uklanjanje ožiljaka od akni.

To radim jednom tjedno maximum jer je dosta agresivno za kožu, no koža je fantastična, meka i glatka i sve one sitne prljavštine i mikro perut koja se ne vidi al se osjeti pod prstima su uklonite. Probajte, nemate šta izgubit.

by Viktor